Polecamy
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
Video

10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Ogromną zaletą treningu brzucha jest fakt, że można go wykonywać niemal w każdych warunkach i wcale nie trzeba mieć przy sobie sprzętu fitness. Nie trzeba również poświęcać wiele czasu, aby osiągnąć wymarzone efekty. Wystarczy zaledwie 10 minut dziennie! Właśnie tyle trwa najnowszy zestaw ćwiczeń autorstwa znanej trenerki Marty Nowak, przystosowany do realizacji w plenerze.

Marta Nowak, znana też pod pseudonimem FitDoncia, lubuje się w krótkich a zarazem niezwykle efektywnych programach treningowych. Jej najnowsza propozycja przypadnie więc do gustu tym z nas, które nie należą do długodystansowców. Przekonaj się, jak w 10 minut dać mięśniom brzucha niezły wycisk i błyskawicznie spal zbędne kalorie!

„To jest teraz chyba mój ulubiony zestaw! Pięknie wchodzi. Dzisiaj rozpisałam sobie nowe treningi, więc teraz nic tylko testować i nagrywać” – zdradza Marta Nowak na swoim Instagramie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Trening całego ciała z gumą power band lub hantlami (Agata Zając i Anna Krzysztofik – Mama na siłowni)
Trening całego ciała z gumą power band lub hantlami (Agata Zając i Anna Krzysztofik – Mama na siłowni)
Ćwiczenia z gumami oporowymi typu power band czy małymi hantlami to doskonały sposób, aby utrzymać odpowiednią kondycję całego ciała. Podczas […]
Jak wybielanie zębów wpływa na twoje samopoczucie?
Jak wybielanie zębów wpływa na twoje samopoczucie?
Dowiedz się, jak wybielanie zębów może poprawić twoją pewność siebie i samopoczucie, wpływając na sposób, w jaki postrzegasz siebie i jak jesteś postrzegany przez innych.
Odprężenie po ciężkim treningu – zobacz nasze porady!
Odprężenie po ciężkim treningu – zobacz nasze porady!
Poniżej przedstawiamy sposoby na odprężenie, które warto przetestować.
Tagi
Ostatnie wpisy