10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)

Ogromną zaletą treningu brzucha jest fakt, że można go wykonywać niemal w każdych warunkach i wcale nie trzeba mieć przy sobie sprzętu fitness. Nie trzeba również poświęcać wiele czasu, aby osiągnąć wymarzone efekty. Wystarczy zaledwie 10 minut dziennie! Właśnie tyle trwa najnowszy zestaw ćwiczeń autorstwa znanej trenerki Marty Nowak, przystosowany do realizacji w plenerze.

Marta Nowak, znana też pod pseudonimem FitDoncia, lubuje się w krótkich a zarazem niezwykle efektywnych programach treningowych. Jej najnowsza propozycja przypadnie więc do gustu tym z nas, które nie należą do długodystansowców. Przekonaj się, jak w 10 minut dać mięśniom brzucha niezły wycisk i błyskawicznie spal zbędne kalorie!

„To jest teraz chyba mój ulubiony zestaw! Pięknie wchodzi. Dzisiaj rozpisałam sobie nowe treningi, więc teraz nic tylko testować i nagrywać” – zdradza Marta Nowak na swoim Instagramie.