Chcesz w krótkim czasie zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować swoją sylwetkę? Spróbuj intensywnego treningu metabolicznego z Moniką Kołakowską! Popularna trenerka fitness przygotowała aż 6 serii ćwiczeń, uwzględniając również rozgrzewkę oraz rozciąganie.
Intensywna Tabata to już jedenasty trening z serii Wyzwanie SZYBKA FORMA. Aby osiągnąć pożądane efekty, podczas 30-dniowego cyklu trzeba ćwiczyć regularnie 3 razy w tygodniu i odpowiednio nawadniać organizm. Program został rozpisany w taki sposób, aby mięśnie mogły zregenerować się przed kolejnym treningiem. Dzięki temu spalisz mnóstwo zbędnych kalorii, zredukujesz poziom tkanki tłuszczowej i w końcowym efekcie osiągniesz wymarzoną sylwetkę!
