Żywienie
- 36 Odsłon
- Aleksandra Michaliszyn
- 18 stycznia 2023
W co uzupełnić dietę?
Dowiedz się, w co warto uzupełnić swoją dietę, aby była ona w pełni zdrowa oraz zbilansowana.
- 232 Odsłon
- Joanna Nowak
- 7 października 2022
Co najlepiej jeść podczas miesiączki?
Poznaj najważniejsze założenie diety miesiączkowej i sprawdź, jakie produkty warto jeść podczas bolesnego okresu!
- 418 Odsłon
- Joanna Nowak
- 8 lipca 2022
10 najczęstszych błędów żywieniowych powodujących tycie
Dowiedz się, jakie błędy możesz popełniać w swoich nawykach żywieniowych!
- 438 Odsłon
- Marta Marek
- 15 czerwca 2022
Zdrowe odżywianie – o czym pamiętać?
Dowiedz się, jakie są korzyści zdrowego odżywiania i zmień swoje nawyki na lepsze.
- 741 Odsłon
- Aleksandra Michaliszyn
- 3 stycznia 2022
Zalety zbilansowanej diety
Zbilansowana dieta bezpośrednio wpływa na dobre samopoczucie oraz stan zdrowia. Poznaj więc, jakie jeszcze korzyści płyną z jej stosowania oraz dowiedz się, jak dokładnie powinna ona wyglądać.
- 953 Odsłon
- Urszula Szymańska
- 9 lipca 2021
Po jakie naturalne produkty warto sięgać?
Naturalne produkty są teraz popularne. Oferta na rynku jest duża i nie wiadomo na co się zdecydować. My stawiamy na podstawowe produkty, takie jak ekologiczne warzywa i zioła. Sprawdź, jakie przynoszą korzyści dla zdrowia.
- 1052 Odsłon
- Joanna Nowak
- 7 lipca 2021
Superfoods w diecie aktywnej kobiety – zadbaj o formę i zdrową energię!
Nie tylko płatki owsiane, warzywa, bakalie, orzechy czy chude mięso wspomagają dietę aktywnej kobiety. Oto produkty, których nie może zabraknąć w Twoim zdrowym jadłospisie!
- 1180 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 5 czerwca 2021
Pokrzywa nie tylko do picia. Katarzyna Błażejewska-Stuhr poleca przepis na zdrową i smaczną sałatkę!
Prozdrowotne właściwości pokrzywy są znane wszystkim miłośniczkom fit odżywiania nie od dziś. Ta roślina jeszcze bardziej zyskuje w naszych oczach, gdy do jej leczniczego działania dodamy fakt, że można z niej przyrządzić rozmaite wyroby – od różnego rodzaju herbat aż po sałatki. Właśnie na tą ostatnią zdecydowała się niedawno Katarzyna Błażejewska-Stuhr, która nie może nachwalić
- 1139 Odsłon
- Mateusz Świst
- 28 kwietnia 2021
Pasty orzechowe – dlaczego warto mieć je w zdrowej diecie?
Skuteczność każdej diety uzależniona jest nie tylko od optymalnych proporcji poszczególnych składników odżywczych, ale także jakości produktów, z których są one pozyskiwane. Największe trudności przeważnie sprawia nam znalezienie naturalnych, pełnowartościowych źródeł białka i tłuszczów, tymczasem oba te związki organiczne można znaleźć w jakże popularnych w polskiej kuchni orzechach. Tworzone na ich bazie masła czy pasty
- 1254 Odsłon
- Joanna Nowak
- 9 marca 2021
Dlaczego kobiety aktywne fizycznie powinny spożywać zielone warzywa?
Zielone warzywa świetnie wpływają na organizm kobiety i wspomagają jej ciało, nie tylko w czasie menopauzy Sprawdź, jakie produkty najlepiej spożywać!
- Jola o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
- lamparska o 10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)
- Patrycja o Do czego prowadzi przewlekły brak dobrej jakości snu
- albatros o Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?
- lolA Adamczyk o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską