Fitness
- 289 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 16 września 2022
Fitness z piłką – przykłady ćwiczeń na całe ciało
Fitness z piłką gimnastyczną – zestaw ćwiczeń, który przypadnie do gustu każdej miłośniczce aktywności fizycznej! Oto przykładowe aktywności na różne partie ciała.
- 530 Odsłon
- Aleksandra Michaliszyn
- 11 maja 2022
Lato na wodzie – pomysły na aktywny wypoczynek
Sporty wodne to świetny sposób na aktywne lato. Jakie jednak aktywności na wodzie wybrać, aby wykorzystać piękną, wakacyjną pogodę na maksa? Poznaj kilka naszych propozycji.
- 562 Odsłon
- Joanna Nowak
- 29 kwietnia 2022
Walka z cieniem i własnymi słabościami – na czym polega aeroboxing?
Wymagający fizycznie trening to idealny sposób na urozmaicenie zajęć sportowych u osób regularnie pracujących nad siłą i wytrzymałością organizmu.
- 695 Odsłon
- Joanna Nowak
- 4 lutego 2022
Podkręć metabolizm i pozostań w formie! 8 sprawdzonych ćwiczeń dla kobiet po czterdziestce
Dowiedz się, jakie ćwiczenia powinny włączyć do codziennego treningu kobiety po 40. roku życia!
- 838 Odsłon
- Alina Jałowiecka
- 7 stycznia 2022
Aerobik z Jane Fondą – historia fit-rewolucjonistki
Szukasz sposobu na idealną sylwetkę, ale nie przemawiają do Ciebie godziny spędzone na zatłoczonej siłowni? Klasyczne filmy od Jane Fondy to nadal najlepszy sposób na domowy trening ciała i ducha!
- 984 Odsłon
- Gabriela Matyszczak
- 27 sierpnia 2021
Bungee Fitness – jak wygląda efektywny trening w uprzęży?
Oto nowe oblicze fitnessu. Dowiedz się, jak wygląda trening w uprzęży!
- 1124 Odsłon
- Aleksandra Michaliszyn
- 11 sierpnia 2021
Ćwiczenia fitness, które z powodzeniem wykonasz w domu
Chcesz osiągnąć świetną kondycję i wymarzoną sylwetkę bez wychodzenia z domu? Nic prostszego! Zobacz jakie ćwiczenia możesz wykonać w swoich czterech ścianach!
- 1225 Odsłon
- Marta Głogowska-Drzyzga
- 6 sierpnia 2021
„Motylki, pelikany, skrzydełka” – jak uporać się z problemem obwisłych ramion?
Chcesz wzmocnić mięśnie ramion i pozbyć się zwisających motylków? Przekonaj się, jaki trening da Ci najlepsze efekty!
- 1137 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 23 lipca 2021
Trening w domu bez poczucia nudy – Anna Kaiser z gwiazdorskim zestawem ćwiczeń!
Przez długie miesiące miłośniczki aktywności fizycznej zmuszone były ćwiczyć w zaciszu domowego ogniska i wiele z nich – nawet po ponownym otwarciu siłowni oraz klubów fitness – wcale nie zamierza zmieniać odkrytego podczas pandemii koronawirusa sposobu treningów. Aby nie popaść w rutynę, warto regularnie próbować nowych zestawów ćwiczeń. Z pomocą spieszy Anna Kaiser, która ma
- 1219 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 15 lipca 2021
Eva Longoria z inspirującym treningiem na pośladki. Victoria Beckham pod wrażeniem!
Nie od dziś wiadomo, że zarówno Victoria Beckham, jak i Eva Longoria są z aktywnością fizyczną za pan brat. Ta druga zaprezentowała ostatnio zestaw ćwiczeń na pośladki, które do tego stopnia przypadły do gustu brytyjskiej projektantce, że postanowiła udostępnić je jeszcze szerszemu gronu odbiorców na InstaStories. Z czego składa się skuteczny trening Evy Longorii?
- Jola o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
- lamparska o 10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)
- Patrycja o Do czego prowadzi przewlekły brak dobrej jakości snu
- albatros o Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?
- lolA Adamczyk o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską