Polecamy

Pilates

Podstawowe pozycje w pilatesie dla początkujących – przewodnik krok po kroku
Podstawowe pozycje w pilatesie dla początkujących – przewodnik krok po kroku

Rozpocznij swoją przygodę z pilatesem dzięki naszemu przewodnikowi. Odkryj podstawowe pozycje i dowiedz się, jak krok po kroku poprawić swoją formę i ogólną kondycję.

Czy pilates pomoże mi poprawić postawę? – Zrozumieć korzyści z treningu
Czy pilates pomoże mi poprawić postawę? – Zrozumieć korzyści z treningu

Artykuł pokazuje jak pilates przyczynia się do poprawy postawy. Dowiedz się jak ta forma treningu wpływa na elastyczność, równowagę i ogólną kondycję mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy.

Kobiece problemy? Pilates terapeutyczny pomoże je rozwiązać!
Kobiece problemy? Pilates terapeutyczny pomoże je rozwiązać!

Dowiedz się jak działa ta niezwykła odmiana pilatesu i skorzystaj ze specjalistycznej wiedzy trenerów, którzy pomogą Ci zmniejszyć kobiece dolegliwości!

Najlepsze instruktorki pilates na YouTubie – z nimi domowy trening stanie się prawdziwą frajdą!
Najlepsze instruktorki pilates na YouTubie – z nimi domowy trening stanie się prawdziwą frajdą!

Poznaj trenerki, które pomogą Ci wciągnąć się w niesamowity świat pilatesu!

5 najlepszych kanałów na YouTube do trenowania jogi i pilatesu w domu
5 najlepszych kanałów na YouTube do trenowania jogi i pilatesu w domu

W internecie znaleźć można dziesiątki kanałów YouTube umożliwiających ćwiczenie jogi i pilatesu w domowym zaciszu. Sprawdź pięć najlepszych.

Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń?
Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń?

Sprawdź specyfikę wszechstronnego urządzenia do ćwiczeń pilates i poznaj sposób działania reformera!

Sprzęt do pilatesu – z jakimi akcesoriami warto wykonywać ćwiczenia?
Sprzęt do pilatesu – z jakimi akcesoriami warto wykonywać ćwiczenia?

Jak urozmaicić sobie trening pilatesu? Pomogą w tym akcesoria, takie jak między innymi specjalna obręcz power ring albo gumowa piłka.

Pilates w ciąży – sposób na utrzymanie kondycji i lepsze przygotowanie do porodu
Pilates w ciąży – sposób na utrzymanie kondycji i lepsze przygotowanie do porodu

Sprawdź, jak zestaw ćwiczeń pilatesu wzmacnia mięśnie całego ciała, poprawia wydolność i relaksuje obolałe ciało!

8 zasad Pilatesu – wzmocnij siłę i możliwości całego ciała!
8 zasad Pilatesu – wzmocnij siłę i możliwości całego ciała!

Sprawdź, jak osiągnąć perfekcję w treningu ciała. Dowiedz się, czym jest Pilates!

Jakie efekty dają ćwiczenia pilates?
Jakie efekty dają ćwiczenia pilates?

Pilates to trening, który przyniesie Ci wiele korzyści. Smukła sylwetka, wzmocnienie mięśni – sprawdź, dlaczego jeszcze warto zainteresować się pilatesem!

Rekomendowane
Modne i funkcjonalne akcesoria sportowe na każdą porę roku
Modne i funkcjonalne akcesoria sportowe na każdą porę roku
Zdecyduj się na sportowy styl przez cały rok! Nasz artykuł prezentuje najmodniejsze i najbardziej praktyczne akcesoria sportowe na każdą porę roku.
Jak wybrać odpowiednie źródła światła do twojego domu?
Dowiedz się, jak idealnie dobrać oświetlenie do każdego pomieszczenia w domu, by stworzyć klimat i funkcjonalność. Poznaj różne rodzaje źródeł światła i poznaj tajniki ich dostosowywania do własnych potrzeb.
Trening siłowy kobiet – fakty i mity
Trening siłowy kobiet – fakty i mity
Trening siłowy pozwala na poprawę sprawności i kształtuje mięśnie. Przedstawiamy fakty i obalamy najpopularniejsze mity dotyczące ćwiczeń na siłowni.
Ostatnie wpisy