- 44 Odsłon
- Marta Głogowska-Drzyzga
- 13 kwietnia 2021
Jak nie popaść w treningową rutynę?
Zdarza Ci się, że odkładasz trening na kolejny dzień, bo męczy Cię rutyna ćwiczeń? Sprawdź, w jaki sposób jej uniknąć!
- 97 Odsłon
- Joanna Nowak
- 11 marca 2021
10 najczęstszych wymówek od treningu – nie daj się złapać w pułapkę!
Pokonaj głupie wytłumaczenia i znajdź w sobie motywacje do ćwiczeń!
- 237 Odsłon
- Justyna Zajdel
- 4 stycznia 2021
W jaki sposób trening fizyczny wpływa na naszą pamięć i koncentrację?
Chcąc zadbać o pamięć i koncentrację, warto pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie czy taniec.
- 292 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 11 listopada 2020
Trening mentalny – niezawodny sposób na sukces
Każde duże wydarzenie sportowe wiąże się z ogromną i narzucaną ze wszystkich stron presją. Rywalizacja na boiskach, kortach czy w halach wymaga doskonałego przygotowania nie tylko pod kątem fizycznym, ale również psychicznym. Nieoceniona okazuje się zatem praca psychologów odpowiadających za tzw. trening mentalny, który niejednokrotnie stanowi bramę do końcowego triumfu.
- 236 Odsłon
- Marta Głogowska-Drzyzga
- 1 listopada 2020
Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?
Pada deszcz, masz gorszy nastrój i mnóstwo pracy na głowie? Sprawdź, jak się nie dać lenistwu i wykonać zaplanowany trening!
- 288 Odsłon
- Joanna Nowak
- 14 października 2020
Sport najlepszym panaceum na objawy depresji
Wysiłek i systematyczna aktywność fizyczna mogą okazać się bardzo pomocne w walce z zaburzeniami psychicznymi. Sprawdź szczegóły!
- Joanna Nowak o Akcesoria fitness idealne dla kobiet w ciąży
- Kamka o Akcesoria fitness idealne dla kobiet w ciąży