Trenuj z nami
Mocna „słaba płeć” – o kobietach, które zmieniły oblicze światowych biegów
Słaba płeć? Nic bardziej mylnego – o dokonaniach sportowych tych kobiet może pomarzyć niejeden mężczyzna!
Jak zumba wpływa na kobiecą sylwetkę?
Zastanawiasz się nad rozpoczęciem treningów? Szukasz sportu, który pomoże Ci poprawić wygląd Twojej sylwetki? Zumba to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Sprawdź jak regularne treningi pomogą Ci osiągnąć wymarzony wygląd!
Padnij-powstań i zwalcz tłuszcz! Ile kalorii można spalić dzięki popularnym „krokodylkom” (burpees)?
Poznaj zalety popularnego ćwiczenia i włącz je w swój regularny trening ogólnorozwojowy!
Pomysły na ćwiczenia w outdoorze
Szukasz inspiracji do ćwiczenia na zewnątrz? Zmotywuj się czekającymi na Ciebie korzyściami i wybierz ulubioną aktywność, którą przeniesiesz do pleneru. Korzystaj z lata i uprawiaj sport z radością!
Joga hormonalna – na czym polega?
Dowiedz się, jakie korzyści płyną z uprawiania jogi hormonalnej i sprawdź, kto w szczególności powinien zainteresować tego typu zajęciami!
Kobiece problemy? Pilates terapeutyczny pomoże je rozwiązać!
Dowiedz się jak działa ta niezwykła odmiana pilatesu i skorzystaj ze specjalistycznej wiedzy trenerów, którzy pomogą Ci zmniejszyć kobiece dolegliwości!
Crossfit a kobieca sylwetka – czy jest się czego obawiać?
Powszechnie przyjęło się, że sport łączący w sobie ćwiczenia gimnastyczne, wydolnościowe oraz podnoszenie ciężarów to domena mężczyzn. Jednak podczas treningu świetnie radzą sobie również kobiety!
Lato na wodzie – pomysły na aktywny wypoczynek
Sporty wodne to świetny sposób na aktywne lato. Jakie jednak aktywności na wodzie wybrać, aby wykorzystać piękną, wakacyjną pogodę na maksa? Poznaj kilka naszych propozycji.
Walka z cieniem i własnymi słabościami – na czym polega aeroboxing?
Wymagający fizycznie trening to idealny sposób na urozmaicenie zajęć sportowych u osób regularnie pracujących nad siłą i wytrzymałością organizmu.
10 najlepszych treningów tabata z Moniką Kołakowską
Poznaj najbardziej efektywne zestawy ćwiczeń od popularnej trenerki!
