Polecamy

Tag - Marta Nowak

10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)

Ogromną zaletą treningu brzucha jest fakt, że można go wykonywać niemal w każdych warunkach i wcale nie trzeba mieć przy […]

10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)
10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)

Piękny i jędrny biust to marzenie każdej z nas – w końcu nic nie przykuwa uwagi tak mocno, jak seksowny […]

10-minutowy pompujący trening pośladków z mini bandem (FitDoncia)
10-minutowy pompujący trening pośladków z mini bandem (FitDoncia)

Aby zbudować duże i jędrne pośladki, niekoniecznie trzeba wykonywać tysiące przysiadów ze sztangą. W warunkach domowych doskonale sprawdzi się zestaw […]

15-minutowy trening pośladków z mini bandem i hantelkami (FitDoncia)
15-minutowy trening pośladków z mini bandem i hantelkami (FitDoncia)

Zgrabna pupa to marzenie wielu kobiet dbających o sylwetkę. Jędrne i mocne mięśnie pośladkowe wymagają jednak intensywnego treningu. Aby osiągnąć […]

Domowy trening interwałowy bez sprzętu z Martą Nowak (FitDoncia)
Domowy trening interwałowy bez sprzętu z Martą Nowak (FitDoncia)

Nic tak skutecznie nie rozprawia się z nadmiarem tkanki tłuszczowej, jak intensywny trening HIIT! Do jego przeprowadzenia nie potrzeba specjalistycznego […]

Rekomendowane
6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej
6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej
Odpowiednio dobrane ćwiczenia w połączeniu ze zbilansowaną dietą to sprawdzony przepis na płaski i pięknie wyrzeźbiony brzuch. Jako że wiosna […]
Na udanym weselu nie obejdzie się bez słodkiej tradycji – czyli przepis na tort idealny
Na udanym weselu nie obejdzie się bez słodkiej tradycji – czyli przepis na tort idealny
Cukiernia Williams w Jastkowie to miejsce, w którym można znaleźć różne rodzaje słodkości i ciast. W ofercie cukierni zazwyczaj występują […]
Praktyczne zastosowanie tranzystorów: od podstaw do zaawansowanych projektów na physicsforelectronics.com
Praktyczne zastosowanie tranzystorów: od podstaw do zaawansowanych projektów na physicsforelectronics.com
Dowiedz się więcej o różnych zastosowaniach tranzystorów w praktyce. Od najprostszych schematów po zaawansowane projekty - wszystko w jednym miejscu na physicsforelectronics.com.
Ostatnie wpisy