Polecamy

Tag - ćwiczenia na brzuch

10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)

Ogromną zaletą treningu brzucha jest fakt, że można go wykonywać niemal w każdych warunkach i wcale nie trzeba mieć przy […]

Jak poprawnie wykonywać plank, czyli popularną „deskę”?
Jak poprawnie wykonywać plank, czyli popularną „deskę”?

Rozbuduj swój codzienny trening o plank, zadbaj o płaski brzuch i naucz się prawidłowo wykonywać popularną „deskę”!

Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)

Jeżeli myślisz, że brzuszki oraz skręty tułowia w siadzie to jedyne skuteczne metody na osiągnięcie płaskiego brzucha, to jesteś w […]

Płaski brzuch – trening na macie (Monika Kołakowska)
Płaski brzuch – trening na macie (Monika Kołakowska)

Zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia – to sprawdzony przepis na płaski brzuch. W tym przypadku liczy się jednak przede wszystkim […]

Ćwiczenia na brzuch i boczki w domu (Kasia Dziurska)
Ćwiczenia na brzuch i boczki w domu (Kasia Dziurska)

Do wakacji pozostało już niespełna trzy miesiące, ale to wystarczy, aby osiągnąć wymarzoną figurę. Dołącz do wyzwania Kasi Dziurskiej i […]

Zadbaj o silne plecy i brzuch z Halle Berry!
Zadbaj o silne plecy i brzuch z Halle Berry!

Unikanie rutyny stanowi jeden z fundamentów efektywnych a jednocześnie przyjemnych sesji treningowych. Wie o tym Halle Berry, która stale poszukuje […]

Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)

Treningowe splity to doskonała alternatywa dla tych z nas, które chcą maksymalnie wykorzystać każdą chwilę w ciągu dnia. Wystarczy bowiem […]

6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej
6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej

Odpowiednio dobrane ćwiczenia w połączeniu ze zbilansowaną dietą to sprawdzony przepis na płaski i pięknie wyrzeźbiony brzuch. Jako że wiosna […]

15-minutowy trening brzucha z Moniką Kołakowską
15-minutowy trening brzucha z Moniką Kołakowską

Skuteczny trening wcale nie musi trwać długo! Wystarczy zaledwie kwadrans dziennie, by w szybkim tempie pozbyć się tkanki tłuszczowej z […]

Mocny trening mięśni brzucha z Agatą Zając
Mocny trening mięśni brzucha z Agatą Zając

W procesie rzeźbienia brzucha kluczowa jest regularność. Przypomina o tym popularna trenerka fitness Agata Zając, która stale opracowuje nowe treningi […]

Rekomendowane
Co to jest i jak działa Google Adwords?
Co to jest i jak działa Google Adwords?
Google Ads (dawniej Google Adwords) to płatna forma reklamy, dzięki której dotrzemy do nowych klientów. Sprawdź, jakie możliwości oferuje ten system.
Zarządzanie odpadami medycznymi i farmaceutycznymi: kluczowe strategie i praktyki
Zarządzanie odpadami medycznymi i farmaceutycznymi: kluczowe strategie i praktyki
Zapraszamy do lektury artykułu o zarządzaniu odpadami medycznymi i farmaceutycznymi. Poznaj kluczowe strategie i praktyki, które pomogą Ci czerpać korzyści z rosnącego rynku zarządzania odpadami medycznymi i farmaceutycznymi.
Jakie akcesoria są niezbędne podczas wiosłowania na desce SUP?
Jakie akcesoria są niezbędne podczas wiosłowania na desce SUP?
W tym artykule przedstawiamy zestaw niezbędnych elementów, które powinny znaleźć się w ekwipunku każdego miłośnika wiosłowania na desce SUP.
Ostatnie wpisy