Polecamy
Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Video

Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Treningowe splity to doskonała alternatywa dla tych z nas, które chcą maksymalnie wykorzystać każdą chwilę w ciągu dnia. Wystarczy bowiem zaledwie 30 minut dziennie, aby jednocześnie wzmocnić brzuch oraz wyrzeźbić seksowne ramiona! Oto najnowszy zestaw ćwiczeń od Pauli Piotrzkowskiej, który idealnie łączy obie partie mięśniowe.

Cały program – zawierający rozgrzewkę oraz potreningowe rozciąganie – trwa łącznie pół godziny i składa się z kilku różnorodnych ćwiczeń stymulujących przede wszystkim mięśnie brzucha i ramion. Do jego wykonania potrzeba niewielkich hantelek (które można też zastąpić butelkami z wodą) oraz maty fitness albo zwykłego koca. Efekty zaskoczą Cię podwójnie!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

3 × trzy =

Rekomendowane
Podstawowe pozycje w pilatesie dla początkujących – przewodnik krok po kroku
Podstawowe pozycje w pilatesie dla początkujących – przewodnik krok po kroku
Rozpocznij swoją przygodę z pilatesem dzięki naszemu przewodnikowi. Odkryj podstawowe pozycje i dowiedz się, jak krok po kroku poprawić swoją formę i ogólną kondycję.
Jak wybrać najlepsze ubezpieczenie komunikacyjne dla twojej firmy?
Jak wybrać najlepsze ubezpieczenie komunikacyjne dla twojej firmy?
Zrozum, jak wybierać idealne polisy ubezpieczeniowe dla swojej firmy, uwzględniając koszty, warunki i potencjalne korzyści. Dowiedz się, jak zapewnić bezpieczeństwo swojemu taborowi i zminimalizować straty finansowe.
Jak chirurgia bariatryczna może poprawić twoje zdrowie i jakość życia? Holistyczne podejście do leczenia otyłości
Jak chirurgia bariatryczna może poprawić twoje zdrowie i jakość życia? Holistyczne podejście do leczenia otyłości
Przeczytaj, jak chirurgia bariatryczna może przyczynić się do poprawy twojego zdrowia i jakości życia poprzez innowacyjne podejście do leczenia otyłości. Podejście holistyczne, wpływ na choroby związane z otyłością - wszystko znajdziesz w naszym artykule.
Ostatnie wpisy