Polecamy
Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Video

Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Treningowe splity to doskonała alternatywa dla tych z nas, które chcą maksymalnie wykorzystać każdą chwilę w ciągu dnia. Wystarczy bowiem zaledwie 30 minut dziennie, aby jednocześnie wzmocnić brzuch oraz wyrzeźbić seksowne ramiona! Oto najnowszy zestaw ćwiczeń od Pauli Piotrzkowskiej, który idealnie łączy obie partie mięśniowe.

Cały program – zawierający rozgrzewkę oraz potreningowe rozciąganie – trwa łącznie pół godziny i składa się z kilku różnorodnych ćwiczeń stymulujących przede wszystkim mięśnie brzucha i ramion. Do jego wykonania potrzeba niewielkich hantelek (które można też zastąpić butelkami z wodą) oraz maty fitness albo zwykłego koca. Efekty zaskoczą Cię podwójnie!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak zaburzenia związane z autyzmem, problemami pamięci i zaburzeniami psychotycznymi wpływają na codzienne funkcjonowanie?
Jak zaburzenia związane z autyzmem, problemami pamięci i zaburzeniami psychotycznymi wpływają na codzienne funkcjonowanie?
Artykuł tłumaczy, jak zaburzenia związane z autyzmem, problemami pamięci i zaburzeniami psychotycznymi wpływają na codzienne funkcjonowanie. Przeczytaj, aby dowiedzieć się więcej o tych stanach i strategiach radzenia sobie z nimi.
Jak dopasować legginsy do rodzaju treningu?
Jak dopasować legginsy do rodzaju treningu?
Szukasz idealnego stroju do ćwiczeń? Zobacz, jak dobrać idealne legginsy do rodzaju treningu.
Jak wybrać idealne buty do treningu?
Jak wybrać idealne buty do treningu?
W tym artykule omówimy kroki, które należy podjąć, aby wybrać buty do treningu idealnie dopasowane do naszych potrzeb.
Ostatnie wpisy