Nowości
#Trening w kobiece dni z Oliwią Chomentowską (FitWomen) #Sport najlepszym panaceum na objawy depresji #Jak zrobić szpagat? #Jaki trening warto zastosować na zgrabne pośladki? #Zdrowe posiłki do pracy, czyli jak utrzymać dietę? #Czy można ćwiczyć w ciąży? #5 najważniejszych suplementów dla aktywnych kobiet #Trening siłowy kobiet – fakty i mity #Staniki sportowe usztywniające biust – ranking #Pole dance zdobył serca Polek. Dlaczego warto spróbować sił w akrobatyce na rurze?
Powrót
Wpisz co chcesz wyszukać i naciśnij enter
Healthy lifestyle
  • 3 Odsłon
  • 25 stycznia 2022

Gdzie warto wyjechać na narty w Polsce?

Odzież sportowa Sportowa moda
  • 12 Odsłon
  • 21 stycznia 2022

Legginsy menstruacyjne do uprawiania sportu – ćwicz bezpiecznie nawet w „te dni”!

Reklama
  • 16 Odsłon
  • 20 stycznia 2022

Jaki rower wybrać dla chłopca? Poradnik od A do Z

HEALTHY LIFESTYLE
Gdzie warto wyjechać na narty w Polsce?
Healthy lifestyle
  • 3 Odsłon
  • 25 stycznia 2022

Gdzie warto wyjechać na narty w Polsce?

5 aplikacji dietetycznych, które pomogą Ci w prawidłowym odżywianiu 99
  • 13 grudnia 2021

5 aplikacji dietetycznych, które pomogą Ci w prawidłowym odżywianiu

Autocasco w pakiecie z OC czy osobno? Co wybrać 99
  • 8 grudnia 2021

Autocasco w pakiecie z OC czy osobno? Co wybrać

ZDROWE ODŻYWIANIE
Detoks aloesowy, czyli jak zdrowo schudnąć w trakcie oczyszczania organizmu z toksyn
Detoks Zdrowe odżywianie
  • 29 Odsłon
  • 14 stycznia 2022

Detoks aloesowy, czyli jak zdrowo schudnąć w trakcie oczyszczania organizmu z toksyn

Zalety zbilansowanej diety 54
  • 3 stycznia 2022

Zalety zbilansowanej diety

Co jeść, aby obniżyć cholesterol? Wprowadź te produkty do swojego jadłospisu już dziś! 86
  • 10 grudnia 2021

Co jeść, aby obniżyć cholesterol? Wprowadź te produkty do swojego jadłospisu już dziś!

TRENUJ Z NAMI
Aerobik z Jane Fondą – historia fit-rewolucjonistki
Fitness Trenuj z nami
  • 41 Odsłon
  • 7 stycznia 2022

Aerobik z Jane Fondą – historia fit-rewolucjonistki

Tabata dla kobiet – jak wygląda przykładowy plan treningowy?
Tabata Trenuj z nami
  • 62 Odsłon
  • 29 grudnia 2021

Tabata dla kobiet – jak wygląda przykładowy plan treningowy?

Crossfit w domu bez sprzętu: 7 WOD-ów na cały tydzień 87
  • 17 grudnia 2021

Crossfit w domu bez sprzętu: 7 WOD-ów na cały tydzień

Odprężenie po ciężkim treningu – zobacz nasze porady! 125
  • 30 listopada 2021

Odprężenie po ciężkim treningu – zobacz nasze porady!

Brzuszki a płaski brzuch – czy kobiety powinny wykonywać to popularne ćwiczenie? 132
  • 26 listopada 2021

Brzuszki a płaski brzuch – czy kobiety powinny wykonywać to popularne ćwiczenie?

Low i high impact aerobic – który wariant będzie najlepszy dla Ciebie? 122
  • 19 listopada 2021

Low i high impact aerobic – który wariant będzie najlepszy dla Ciebie?

Wypady – uniwersalne ćwiczenie modelujące dolne partie mięśniowe 149
  • 29 października 2021

Wypady – uniwersalne ćwiczenie modelujące dolne partie mięśniowe

Sporty, które pozwolą Ci wzmocnić mięśnie nóg 170
  • 25 października 2021

Sporty, które pozwolą Ci wzmocnić mięśnie nóg

SPORTOWA MODA
Legginsy menstruacyjne do uprawiania sportu – ćwicz bezpiecznie nawet w „te dni”!
Odzież sportowa Sportowa moda
  • 12 Odsłon
  • 21 stycznia 2022

Legginsy menstruacyjne do uprawiania sportu – ćwicz bezpiecznie nawet w „te dni”!

Jak dopasować legginsy do rodzaju treningu? 81
  • 14 grudnia 2021

Jak dopasować legginsy do rodzaju treningu?

Czy w ubraniach sportowych można wyglądać modnie? Champion udowadnia, że to możliwe 94
  • 13 grudnia 2021

Czy w ubraniach sportowych można wyglądać modnie? Champion udowadnia, że to możliwe

Sprzęt narciarski w sezonie 2021 – co jest modne i skąd wziąć na niego środki? 98
  • 30 listopada 2021

Sprzęt narciarski w sezonie 2021 – co jest modne i skąd wziąć na niego środki?

Popularne
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness? 1087
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness?
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską 1000
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając) 975
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
Taneczne Cardio – Latino Dance z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness) 941
Taneczne Cardio – Latino Dance z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Kategorie
Video
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Reklama
PSYCHE
Post dopaminowy – niestandardowa metoda na oczyszczenie mózgu i zwiększenie efektywności działań
  • 82 Odsłon
  • 12 listopada 2021

Post dopaminowy – niestandardowa metoda na oczyszczenie mózgu i zwiększenie efektywności działań

Przemęczenie fizyczne i psychiczne – jak je rozróżnić?
  • 110 Odsłon
  • 15 października 2021

Przemęczenie fizyczne i psychiczne – jak je rozróżnić?

Apatia i brak motywacji do ćwiczeń – jak cykl miesiączkowy wpływa na trening?
  • 286 Odsłon
  • 22 lipca 2021

Apatia i brak motywacji do ćwiczeń – jak cykl miesiączkowy wpływa na trening?

WASZE HOBBY
Tańcz i chudnij! Które zajęcia taneczne pozwalają spalić najwięcej kalorii?
Wasze hobby
  • 20 Odsłon
  • 18 stycznia 2022

Tańcz i chudnij! Które zajęcia taneczne pozwalają spalić najwięcej kalorii?

Taniec brzucha – poczuj się jak gwiazda Bollywood!
Wasze hobby
  • 71 Odsłon
  • 24 grudnia 2021

Taniec brzucha – poczuj się jak gwiazda Bollywood!

OSTATNIE WPISY
Gdzie warto wyjechać na narty w Polsce?
Healthy lifestyle
  • 3 Odsłon
  • 25 stycznia 2022

Gdzie warto wyjechać na narty w Polsce?

Legginsy menstruacyjne do uprawiania sportu – ćwicz bezpiecznie nawet w „te dni”!
Odzież sportowa Sportowa moda
  • 12 Odsłon
  • 21 stycznia 2022

Legginsy menstruacyjne do uprawiania sportu – ćwicz bezpiecznie nawet w „te dni”!

Jaki rower wybrać dla chłopca? Poradnik od A do Z
Reklama
  • 16 Odsłon
  • 20 stycznia 2022

Jaki rower wybrać dla chłopca? Poradnik od A do Z

Tańcz i chudnij! Które zajęcia taneczne pozwalają spalić najwięcej kalorii?
Wasze hobby
  • 20 Odsłon
  • 18 stycznia 2022

Tańcz i chudnij! Które zajęcia taneczne pozwalają spalić najwięcej kalorii?