Nowości
#Trening w kobiece dni z Oliwią Chomentowską (FitWomen) #Sport najlepszym panaceum na objawy depresji #Jak zrobić szpagat? #Jaki trening warto zastosować na zgrabne pośladki? #Zdrowe posiłki do pracy, czyli jak utrzymać dietę? #Czy można ćwiczyć w ciąży? #5 najważniejszych suplementów dla aktywnych kobiet #Trening siłowy kobiet – fakty i mity #Staniki sportowe usztywniające biust – ranking #Pole dance zdobył serca Polek. Dlaczego warto spróbować sił w akrobatyce na rurze?
Powrót
Wpisz co chcesz wyszukać i naciśnij enter
Detoks Zdrowe odżywianie
  • 3 Odsłon
  • 24 września 2021

Detoks jaglany, czyli jak pozbyć się toksyn z organizmu i nie odczuwać głodu

Dieta Zdrowe odżywianie
  • 19 Odsłon
  • 17 września 2021

Dieta a leczenie depresji – w jaki sposób odżywianie wpływa na naszą kondycję psychiczną?

Sportowa moda Sprzęt i akcesoria
  • 23 Odsłon
  • 13 września 2021

Zegarek – praktyczne akcesorium dla aktywnych kobiet

HEALTHY LIFESTYLE
Przekonaj się, dlaczego warto z samochodu przesiąść się na rower
Healthy lifestyle
  • 21 Odsłon
  • 10 września 2021

Przekonaj się, dlaczego warto z samochodu przesiąść się na rower

Pół porcji grejpfruta dziennie na poprawę pamięci? Naukowcy z Harvardu nie pozostawiają złudzeń! 182
  • 29 lipca 2021

Pół porcji grejpfruta dziennie na poprawę pamięci? Naukowcy z Harvardu nie pozostawiają złudzeń!

Dołącz do akcji #ZdrowaPolska i zmień swoje życie na lepsze! 214
  • 21 lipca 2021

Dołącz do akcji #ZdrowaPolska i zmień swoje życie na lepsze!

ZDROWE ODŻYWIANIE
Detoks jaglany, czyli jak pozbyć się toksyn z organizmu i nie odczuwać głodu
Detoks Zdrowe odżywianie
  • 3 Odsłon
  • 24 września 2021

Detoks jaglany, czyli jak pozbyć się toksyn z organizmu i nie odczuwać głodu

Dieta a leczenie depresji – w jaki sposób odżywianie wpływa na naszą kondycję psychiczną? 19
  • 17 września 2021

Dieta a leczenie depresji – w jaki sposób odżywianie wpływa na naszą kondycję psychiczną?

Jak dbać o regularne dostarczanie organizmowi witamin i minerałów? 40
  • 7 września 2021

Jak dbać o regularne dostarczanie organizmowi witamin i minerałów?

TRENUJ Z NAMI
Jak wygląda trening crossfit dla świeżo upieczonych i przyszłych mam?
Crossfit
  • 19 Odsłon
  • 9 września 2021

Jak wygląda trening crossfit dla świeżo upieczonych i przyszłych mam?

Dlaczego codzienne rozciąganie jest takie ważne?
Trenuj z nami
  • 42 Odsłon
  • 3 września 2021

Dlaczego codzienne rozciąganie jest takie ważne?

Damskie sprawy a bieganie – porady dla aktywnych biegowo kobiet 46
  • 2 września 2021

Damskie sprawy a bieganie – porady dla aktywnych biegowo kobiet

Bungee Fitness – jak wygląda efektywny trening w uprzęży? 63
  • 27 sierpnia 2021

Bungee Fitness – jak wygląda efektywny trening w uprzęży?

Trekking – doskonałe uzupełnienie codziennych treningów 58
  • 25 sierpnia 2021

Trekking – doskonałe uzupełnienie codziennych treningów

Ćwiczenia fitness, które z powodzeniem wykonasz w domu 106
  • 11 sierpnia 2021

Ćwiczenia fitness, które z powodzeniem wykonasz w domu

Joga Kundalini – korzyści i zagrożenia 132
  • 10 sierpnia 2021

Joga Kundalini – korzyści i zagrożenia

„Motylki, pelikany, skrzydełka” – jak uporać się z problemem obwisłych ramion? 157
  • 6 sierpnia 2021

„Motylki, pelikany, skrzydełka” – jak uporać się z problemem obwisłych ramion?

SPORTOWA MODA
Zegarek – praktyczne akcesorium dla aktywnych kobiet
Sportowa moda Sprzęt i akcesoria
  • 23 Odsłon
  • 13 września 2021

Zegarek – praktyczne akcesorium dla aktywnych kobiet

Damska bielizna kompresyjna – sposób na uniknięcie żylaków po treningu 173
  • 28 lipca 2021

Damska bielizna kompresyjna – sposób na uniknięcie żylaków po treningu

Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń? 255
  • 16 lipca 2021

Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń?

Jak pracować nad masą mięśniową w domu? 229
  • 16 lipca 2021

Jak pracować nad masą mięśniową w domu?

Popularne
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness? 807
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness?
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską 695
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając) 684
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
Jaki trening warto zastosować na zgrabne pośladki? 669
Jaki trening warto zastosować na zgrabne pośladki?
Kategorie
Video
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Reklama
PSYCHE
Apatia i brak motywacji do ćwiczeń – jak cykl miesiączkowy wpływa na trening?
  • 160 Odsłon
  • 22 lipca 2021

Apatia i brak motywacji do ćwiczeń – jak cykl miesiączkowy wpływa na trening?

Jak ćwiczyć silną wolę, aby zrealizować plany treningowe?
  • 193 Odsłon
  • 1 lipca 2021

Jak ćwiczyć silną wolę, aby zrealizować plany treningowe?

Dlaczego bieganie pomaga się odstresować?
  • 282 Odsłon
  • 31 maja 2021

Dlaczego bieganie pomaga się odstresować?

WASZE HOBBY
Dlaczego karate to zajęcie dobre dla kobiet?
Trenuj z nami Wasze hobby
  • 149 Odsłon
  • 3 sierpnia 2021

Dlaczego karate to zajęcie dobre dla kobiet?

Podwodny świat na wyciągnięcie rurki – jak zacząć przygodę ze snorkelingiem?
Wasze hobby
  • 202 Odsłon
  • 14 lipca 2021

Podwodny świat na wyciągnięcie rurki – jak zacząć przygodę ze snorkelingiem?

OSTATNIE WPISY
Detoks jaglany, czyli jak pozbyć się toksyn z organizmu i nie odczuwać głodu
Detoks Zdrowe odżywianie
  • 3 Odsłon
  • 24 września 2021

Detoks jaglany, czyli jak pozbyć się toksyn z organizmu i nie odczuwać głodu

Dieta a leczenie depresji – w jaki sposób odżywianie wpływa na naszą kondycję psychiczną?
Dieta Zdrowe odżywianie
  • 19 Odsłon
  • 17 września 2021

Dieta a leczenie depresji – w jaki sposób odżywianie wpływa na naszą kondycję psychiczną?

Zegarek – praktyczne akcesorium dla aktywnych kobiet
Sportowa moda Sprzęt i akcesoria
  • 23 Odsłon
  • 13 września 2021

Zegarek – praktyczne akcesorium dla aktywnych kobiet

Przekonaj się, dlaczego warto z samochodu przesiąść się na rower
Healthy lifestyle
  • 21 Odsłon
  • 10 września 2021

Przekonaj się, dlaczego warto z samochodu przesiąść się na rower