Nowości
#Trening w kobiece dni z Oliwią Chomentowską (FitWomen) #Sport najlepszym panaceum na objawy depresji #Jak zrobić szpagat? #Jaki trening warto zastosować na zgrabne pośladki? #Zdrowe posiłki do pracy, czyli jak utrzymać dietę? #Czy można ćwiczyć w ciąży? #5 najważniejszych suplementów dla aktywnych kobiet #Trening siłowy kobiet – fakty i mity #Staniki sportowe usztywniające biust – ranking #Pole dance zdobył serca Polek. Dlaczego warto spróbować sił w akrobatyce na rurze?
Powrót
Wpisz co chcesz wyszukać i naciśnij enter
Psyche
  • 11 Odsłon
  • 15 października 2021

Przemęczenie fizyczne i psychiczne – jak je rozróżnić?

Wasze hobby
  • 19 Odsłon
  • 13 października 2021

Najpiękniejsze plaże świata – 10 pięknych plaż w Europie i na świecie

Sportowa moda Sprzęt i akcesoria
  • 42 Odsłon
  • 1 października 2021

Postaw na bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń – jak wybrać hamak do jogi?

HEALTHY LIFESTYLE
Przekonaj się, dlaczego warto z samochodu przesiąść się na rower
Healthy lifestyle
  • 68 Odsłon
  • 10 września 2021

Przekonaj się, dlaczego warto z samochodu przesiąść się na rower

Pół porcji grejpfruta dziennie na poprawę pamięci? Naukowcy z Harvardu nie pozostawiają złudzeń! 233
  • 29 lipca 2021

Pół porcji grejpfruta dziennie na poprawę pamięci? Naukowcy z Harvardu nie pozostawiają złudzeń!

Dołącz do akcji #ZdrowaPolska i zmień swoje życie na lepsze! 270
  • 21 lipca 2021

Dołącz do akcji #ZdrowaPolska i zmień swoje życie na lepsze!

ZDROWE ODŻYWIANIE
Detoks jaglany, czyli jak pozbyć się toksyn z organizmu i nie odczuwać głodu
Detoks Zdrowe odżywianie
  • 59 Odsłon
  • 24 września 2021

Detoks jaglany, czyli jak pozbyć się toksyn z organizmu i nie odczuwać głodu

Dieta a leczenie depresji – w jaki sposób odżywianie wpływa na naszą kondycję psychiczną? 70
  • 17 września 2021

Dieta a leczenie depresji – w jaki sposób odżywianie wpływa na naszą kondycję psychiczną?

Jak dbać o regularne dostarczanie organizmowi witamin i minerałów? 85
  • 7 września 2021

Jak dbać o regularne dostarczanie organizmowi witamin i minerałów?

TRENUJ Z NAMI
Jak wygląda trening crossfit dla świeżo upieczonych i przyszłych mam?
Crossfit
  • 58 Odsłon
  • 9 września 2021

Jak wygląda trening crossfit dla świeżo upieczonych i przyszłych mam?

Dlaczego codzienne rozciąganie jest takie ważne?
Trenuj z nami
  • 86 Odsłon
  • 3 września 2021

Dlaczego codzienne rozciąganie jest takie ważne?

Damskie sprawy a bieganie – porady dla aktywnych biegowo kobiet 91
  • 2 września 2021

Damskie sprawy a bieganie – porady dla aktywnych biegowo kobiet

Bungee Fitness – jak wygląda efektywny trening w uprzęży? 113
  • 27 sierpnia 2021

Bungee Fitness – jak wygląda efektywny trening w uprzęży?

Trekking – doskonałe uzupełnienie codziennych treningów 111
  • 25 sierpnia 2021

Trekking – doskonałe uzupełnienie codziennych treningów

Ćwiczenia fitness, które z powodzeniem wykonasz w domu 158
  • 11 sierpnia 2021

Ćwiczenia fitness, które z powodzeniem wykonasz w domu

Joga Kundalini – korzyści i zagrożenia 190
  • 10 sierpnia 2021

Joga Kundalini – korzyści i zagrożenia

„Motylki, pelikany, skrzydełka” – jak uporać się z problemem obwisłych ramion? 214
  • 6 sierpnia 2021

„Motylki, pelikany, skrzydełka” – jak uporać się z problemem obwisłych ramion?

SPORTOWA MODA
Postaw na bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń – jak wybrać hamak do jogi?
Sportowa moda Sprzęt i akcesoria
  • 42 Odsłon
  • 1 października 2021

Postaw na bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń – jak wybrać hamak do jogi?

Zegarek – praktyczne akcesorium dla aktywnych kobiet 77
  • 13 września 2021

Zegarek – praktyczne akcesorium dla aktywnych kobiet

Damska bielizna kompresyjna – sposób na uniknięcie żylaków po treningu 221
  • 28 lipca 2021

Damska bielizna kompresyjna – sposób na uniknięcie żylaków po treningu

Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń? 311
  • 16 lipca 2021

Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń?

Popularne
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness? 861
Trening dolnych partii brzucha – jak to robią gwiazdy i trenerki fitness?
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską 752
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając) 741
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
Taneczne Cardio – Latino Dance z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness) 727
Taneczne Cardio – Latino Dance z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Kategorie
Video
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Trening brzucha na stojąco w 15 minut (Ola Żelazo)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Reklama
PSYCHE
Przemęczenie fizyczne i psychiczne – jak je rozróżnić?
  • 11 Odsłon
  • 15 października 2021

Przemęczenie fizyczne i psychiczne – jak je rozróżnić?

Apatia i brak motywacji do ćwiczeń – jak cykl miesiączkowy wpływa na trening?
  • 189 Odsłon
  • 22 lipca 2021

Apatia i brak motywacji do ćwiczeń – jak cykl miesiączkowy wpływa na trening?

Jak ćwiczyć silną wolę, aby zrealizować plany treningowe?
  • 228 Odsłon
  • 1 lipca 2021

Jak ćwiczyć silną wolę, aby zrealizować plany treningowe?

WASZE HOBBY
Najpiękniejsze plaże świata – 10 pięknych plaż w Europie i na świecie
Wasze hobby
  • 19 Odsłon
  • 13 października 2021

Najpiękniejsze plaże świata – 10 pięknych plaż w Europie i na świecie

Dlaczego karate to zajęcie dobre dla kobiet?
Trenuj z nami Wasze hobby
  • 202 Odsłon
  • 3 sierpnia 2021

Dlaczego karate to zajęcie dobre dla kobiet?

OSTATNIE WPISY
Przemęczenie fizyczne i psychiczne – jak je rozróżnić?
Psyche
  • 11 Odsłon
  • 15 października 2021

Przemęczenie fizyczne i psychiczne – jak je rozróżnić?

Najpiękniejsze plaże świata – 10 pięknych plaż w Europie i na świecie
Wasze hobby
  • 19 Odsłon
  • 13 października 2021

Najpiękniejsze plaże świata – 10 pięknych plaż w Europie i na świecie

Postaw na bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń – jak wybrać hamak do jogi?
Sportowa moda Sprzęt i akcesoria
  • 42 Odsłon
  • 1 października 2021

Postaw na bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń – jak wybrać hamak do jogi?

Detoks jaglany, czyli jak pozbyć się toksyn z organizmu i nie odczuwać głodu
Detoks Zdrowe odżywianie
  • 59 Odsłon
  • 24 września 2021

Detoks jaglany, czyli jak pozbyć się toksyn z organizmu i nie odczuwać głodu