Polecamy

Bieganie

Od biegania bolą stawy a rowerzyści mają ciągle wypadki — rozwiewamy sportowe mity
Od biegania bolą stawy a rowerzyści mają ciągle wypadki — rozwiewamy sportowe mity

Przyszedł w twoim życiu czas na sport? Nie ma okoliczności, w których byłaby to zła decyzja.

Mocna „słaba płeć” – o kobietach, które zmieniły oblicze światowych biegów
Mocna „słaba płeć” – o kobietach, które zmieniły oblicze światowych biegów

Słaba płeć? Nic bardziej mylnego – o dokonaniach sportowych tych kobiet może pomarzyć niejeden mężczyzna!

Jak biegać zimą, aby uniknąć przeziębienia? 5 sprawdzonych rad
Jak biegać zimą, aby uniknąć przeziębienia? 5 sprawdzonych rad

Dowiedz się, jak skutecznie zadbać o swoje zdrowie w czasie zimowych treningów biegowych i zabezpiecz się przed nieprzyjemnymi dolegliwościami!

Damskie sprawy a bieganie – porady dla aktywnych biegowo kobiet
Damskie sprawy a bieganie – porady dla aktywnych biegowo kobiet

Bieganie podczas miesiączki? Czemu nie! Aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na bóle menstruacyjne i inne nieprzyjemne objawy. Dowiedz się, dlaczego nie warto rezygnować z treningów podczas okresu.

Bieganie w upale – tych zasad musisz bezwzględnie przestrzegać!
Bieganie w upale – tych zasad musisz bezwzględnie przestrzegać!

W jaki sposób chronić organizm przed niekorzystnym wpływem wysokiej temperatury? Sprawdź, jak trenować, gdy z nieba leje się żar.

Bieganie w miejscu – czy to dobra alternatywa na spalanie tkanki tłuszczowej?
Bieganie w miejscu – czy to dobra alternatywa na spalanie tkanki tłuszczowej?

Często słyszymy o ciekawej formie aktywności, jaką jest bieganie w miejscu. Na pierwszy rzut oka jest to interesujące wyjście dla biegaczy, jednak wydaje się, że nie jest ono do końca bezpieczne, a nawet jest odradzane. Przekonaj się, dlaczego!

Prawidłowa technika biegania kluczem do osiągnięcia zakładanego celu
Prawidłowa technika biegania kluczem do osiągnięcia zakładanego celu

Dbając o prawidłową technikę biegania, możemy poprawić nie tylko osiągane wyniki, ale również ustrzec się kontuzji i dolegliwości bólowych.

Interwały biegowe, czyli trening dla ambitnych
Interwały biegowe, czyli trening dla ambitnych

W bieganiu kluczową rolę odgrywa kondycja, a zdecydowanie najlepszy sposób na jej poprawę stanowią interwały. Dlatego jeśli ambitnie podchodzimy do […]

Rekomendowane
Padnij-powstań i zwalcz tłuszcz! Ile kalorii można spalić dzięki popularnym „krokodylkom” (burpees)?
Padnij-powstań i zwalcz tłuszcz! Ile kalorii można spalić dzięki popularnym „krokodylkom” (burpees)?
Poznaj zalety popularnego ćwiczenia i włącz je w swój regularny trening ogólnorozwojowy!
Jak przygotować się do wizyty w klinice leczenia niepłodności?
Jak przygotować się do wizyty w klinice leczenia niepłodności?
Wizyta w klinice leczenia niepłodności to ważny krok dla par mających problemy z zajściem w ciążę. Odpowiednie przygotowanie się do niej pomoże sprawnie przejść przez proces diagnostyki i rozpocząć właściwe leczenie.
Jak skompletować strój do fitnessu?
Jak skompletować strój do fitnessu?
Chcesz zacząć wiosenne treningi w domu, na siłowni czy na świeżym powietrzu? Zobacz z jakich elementów powinien składać się strój do fitnessu.
Ostatnie wpisy