Polecamy
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
Video

10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Ogromną zaletą treningu brzucha jest fakt, że można go wykonywać niemal w każdych warunkach i wcale nie trzeba mieć przy sobie sprzętu fitness. Nie trzeba również poświęcać wiele czasu, aby osiągnąć wymarzone efekty. Wystarczy zaledwie 10 minut dziennie! Właśnie tyle trwa najnowszy zestaw ćwiczeń autorstwa znanej trenerki Marty Nowak, przystosowany do realizacji w plenerze.

Marta Nowak, znana też pod pseudonimem FitDoncia, lubuje się w krótkich a zarazem niezwykle efektywnych programach treningowych. Jej najnowsza propozycja przypadnie więc do gustu tym z nas, które nie należą do długodystansowców. Przekonaj się, jak w 10 minut dać mięśniom brzucha niezły wycisk i błyskawicznie spal zbędne kalorie!

„To jest teraz chyba mój ulubiony zestaw! Pięknie wchodzi. Dzisiaj rozpisałam sobie nowe treningi, więc teraz nic tylko testować i nagrywać” – zdradza Marta Nowak na swoim Instagramie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Baseny termalne – na jednej wizycie z pewnością się nie skończy!
Baseny termalne – na jednej wizycie z pewnością się nie skończy!
Jeśli mieszkasz na północy naszego kraju, to prawdopodobnie bijesz się z myślami, czy rzeczywiście warto spędzić kilka godzin w samochodzie tylko po to, aby zażyć kąpieli w basenach termalnych.
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
Ćwiczenia z wykorzystaniem żeliwnych odważników stają się coraz bardziej popularne wśród kobiet. Ten rodzaj aktywności angażuje bowiem mięśnie głębokie ciała, […]
Jaki trening warto zastosować na zgrabne pośladki?
Jaki trening warto zastosować na zgrabne pośladki?
Marzysz o zgrabnych pośladkach? Wypróbuj nasze propozycje treningowe - przybliżą Cię do osiągnięcia obranego celu!
Tagi
Ostatnie wpisy