Polecamy
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
Video

10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Ogromną zaletą treningu brzucha jest fakt, że można go wykonywać niemal w każdych warunkach i wcale nie trzeba mieć przy sobie sprzętu fitness. Nie trzeba również poświęcać wiele czasu, aby osiągnąć wymarzone efekty. Wystarczy zaledwie 10 minut dziennie! Właśnie tyle trwa najnowszy zestaw ćwiczeń autorstwa znanej trenerki Marty Nowak, przystosowany do realizacji w plenerze.

Marta Nowak, znana też pod pseudonimem FitDoncia, lubuje się w krótkich a zarazem niezwykle efektywnych programach treningowych. Jej najnowsza propozycja przypadnie więc do gustu tym z nas, które nie należą do długodystansowców. Przekonaj się, jak w 10 minut dać mięśniom brzucha niezły wycisk i błyskawicznie spal zbędne kalorie!

„To jest teraz chyba mój ulubiony zestaw! Pięknie wchodzi. Dzisiaj rozpisałam sobie nowe treningi, więc teraz nic tylko testować i nagrywać” – zdradza Marta Nowak na swoim Instagramie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Ewa Chodakowska zachwyca talią! Jakich zmian w treningach i diecie dokonała słynna trenerka?
Ewa Chodakowska zachwyca talią! Jakich zmian w treningach i diecie dokonała słynna trenerka?
Na Instagramie furorę zrobiło ostatnio zdjęcie zmieszczone przez Ewę Chodakowską, która postanowiła pochwalić się nieco zmienionym wyglądem. Na reakcje ze […]
W jaki sposób trening fizyczny wpływa na naszą pamięć i koncentrację?
W jaki sposób trening fizyczny wpływa na naszą pamięć i koncentrację?
Chcąc zadbać o pamięć i koncentrację, warto pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie czy taniec.
Czym cechują się spodenki kompresyjne?
Czym cechują się spodenki kompresyjne?
Spodenki kompresyjne są chętnie wybierane przez sportowców różnego rodzaju. Kompresyjna odzież sprawdza się w celu przyspieszenia regeneracji, zwłaszcza między startami w zawodach sportowych. Po produkty sięgają nie tylko profesjonaliści, lecz także osoby początkujące.
Tagi
Ostatnie wpisy