Polecamy
10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)
Video

10-minutowy trening brzucha bez sprzętu na lato (Marta Nowak)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Ogromną zaletą treningu brzucha jest fakt, że można go wykonywać niemal w każdych warunkach i wcale nie trzeba mieć przy sobie sprzętu fitness. Nie trzeba również poświęcać wiele czasu, aby osiągnąć wymarzone efekty. Wystarczy zaledwie 10 minut dziennie! Właśnie tyle trwa najnowszy zestaw ćwiczeń autorstwa znanej trenerki Marty Nowak, przystosowany do realizacji w plenerze.

Marta Nowak, znana też pod pseudonimem FitDoncia, lubuje się w krótkich a zarazem niezwykle efektywnych programach treningowych. Jej najnowsza propozycja przypadnie więc do gustu tym z nas, które nie należą do długodystansowców. Przekonaj się, jak w 10 minut dać mięśniom brzucha niezły wycisk i błyskawicznie spal zbędne kalorie!

„To jest teraz chyba mój ulubiony zestaw! Pięknie wchodzi. Dzisiaj rozpisałam sobie nowe treningi, więc teraz nic tylko testować i nagrywać” – zdradza Marta Nowak na swoim Instagramie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak wykorzystać atrakcje interaktywne do ożywienia twojej imprezy?
Jak wykorzystać atrakcje interaktywne do ożywienia twojej imprezy?
Dowiedz się, jak atrakcje interaktywne mogą dodać energii i emocji twojej imprezie, angażując gości w innowacyjne i zapadające w pamięć doświadczenia.
Trening w kobiece dni z Oliwią Chomentowską (FitWomen)
Trening w kobiece dni z Oliwią Chomentowską (FitWomen)
Czy trening podczas okresu to dobry pomysł? Jak najbardziej! Sprawdź, jakie ćwiczenia do wykonania w trakcie miesiączki proponuje Oliwia Chomentowska […]
Rola medytacji w rozwoju umiejętności koncentracji dla sportowców amatorów
Rola medytacji w rozwoju umiejętności koncentracji dla sportowców amatorów
Podkreślamy znaczenie medytacji dla sportowców nieprofesjonalnych w celu poprawy koncentracji. Zrozum, jak praktyka medytacji może zwiększyć twoje możliwości sportowe.
Tagi
Ostatnie wpisy