Healthy lifestyle
Przekonaj się, dlaczego warto z samochodu przesiąść się na rower
Jazda rowerem przynosi wiele korzyści. Nie tylko nam, ale także środowisku. Poznaj wszystkie zalety tego środka transportu i dowiedz się, dlaczego warto przesiąść się z auta na rower.
Pół porcji grejpfruta dziennie na poprawę pamięci? Naukowcy z Harvardu nie pozostawiają złudzeń!
Masz problemy z koncentracją, a pamięć coraz częściej zaczyna zawodzić? Jeśli odpowiedź na powyższe pytanie brzmi TAK, to… mamy dobre wieści – zmiana takiego stanu rzeczy może okazać się prostsza, niż mogłoby Ci się wydawać! Badacze z Uniwersytetu Harvarda udowodnili bowiem, że regularne spożywanie kolorowych owoców i warzyw nie tylko poprawia kondycję naszego mózgu, lecz
Dołącz do akcji #ZdrowaPolska i zmień swoje życie na lepsze!
Nikt z nas nie lubi chorować, ale niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak duże znaczenie w przeciwdziałaniu wszelkim infekcjom czy dolegliwościom ma profilaktyka oraz zdrowy tryb życia. Wystarczy zmienić niektóre złe przyzwyczajenia, aby cieszyć się długotrwałym zdrowiem. Pomoże w tym zainicjowana na początku lipca bezpłatna akcja #ZdrowaPolska, której głównym celem jest edukacja zdrowotna mieszkańców Polski
Chlorofil do picia hitem TikToka. „Zielona woda” to szereg korzyści dla zdrowia!
Kolorowe napoje oparte na warzywach oraz owocach są coraz częściej wykorzystywane przez orędowniczki zdrowego stylu życia. W ostatnim czasie na platformie społecznościowej TikTok prawdziwą furorę robi tzw. „zielona woda”, czyli chlorofil do picia. Jakie korzyści dla naszego zdrowia niesie regularne spożywanie tego płynu?
Jak często ćwiczyć? Anna Lewandowska odpowiada!
Szczególnie na początku przygody z regularnymi treningami często zadajemy sobie zasadnicze pytanie – jak często i jak długo powinnyśmy ćwiczyć, by uzyskać satysfakcjonujące rezultaty? Z pomocą spieszą specjaliści w tej dziedzinie, a do takich z pewnością zalicza się Anna Lewandowska. Popularna trenerka zorganizowała ostatnio Q&A, podczas którego udzieliła kilku bardzo cennych wskazówek.
Pokrzywa nie tylko do picia. Katarzyna Błażejewska-Stuhr poleca przepis na zdrową i smaczną sałatkę!
Prozdrowotne właściwości pokrzywy są znane wszystkim miłośniczkom fit odżywiania nie od dziś. Ta roślina jeszcze bardziej zyskuje w naszych oczach, gdy do jej leczniczego działania dodamy fakt, że można z niej przyrządzić rozmaite wyroby – od różnego rodzaju herbat aż po sałatki. Właśnie na tą ostatnią zdecydowała się niedawno Katarzyna Błażejewska-Stuhr, która nie może nachwalić
Adrianna Palka: „To, co dzieje się na Instagramie, jest w wielu przypadkach totalnym zakrzywieniem rzeczywistości” (WYWIAD)
Chociaż wywodzi się z lekkoatletyki, swoją drogę zawodową postanowiła związać z branżą fitness. Dzisiaj jest jedną z popularniejszych polskich trenerek personalnych i autorką RunBooka – unikatowego poradnika dla biegaczy. W przededniu startującego 1 czerwca nowego wyzwania treningowego porozmawialiśmy z Adrianną Palką nie tylko o jej pasji do biegania, ale również o tym, jak powinien wyglądać
Kolor ma znaczenie. Picie różowych napojów zwiększa wydajność naszych ćwiczeń!
Większość z nas nie wyobraża sobie udanego treningu bez ulubionego napoju. Zazwyczaj wybieramy go na podstawie składu, nie zwracając większej uwagi na poboczne aspekty, takie jak kolor. Brytyjscy naukowcy udowodnili jednak, że barwa płynu ma niemałe znaczenie w kontekście wydajności naszego organizmu podczas wykonywanych ćwiczeń!
Olejek CBD nowym trendem wśród gwiazd. Co sprawiło, że znalazł się na topie?
Masz problemy ze snem, ale obawiasz się negatywnych efektów korzystania z tabletek nasennych? W takiej sytuacji pomocny może okazać się olejek CBD, który jest nie tylko w pełni legalny, ale również skuteczny.
Wiek metaboliczny – czym jest i jak go obliczyć? Zastosuj prosty wzór!
Jeśli regularnie uprawiasz sport, zdrowo się odżywiasz, a na co dzień z reguły towarzyszy Ci doskonałe samopoczucie, prawdopodobnie jesteś zdrowa jak ryba i nie masz powodów do niepokoju. Mimo wszystko, nawet w tak korzystnej sytuacji warto sprawdzić swój wiek metaboliczny, dzięki któremu stan organizmu nie będzie miał przed Tobą żadnych tajemnic! W tym miejscu pojawia
