Polecamy
10-minutowy pompujący trening pośladków z mini bandem (FitDoncia)
Video

10-minutowy pompujący trening pośladków z mini bandem (FitDoncia)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Aby zbudować duże i jędrne pośladki, niekoniecznie trzeba wykonywać tysiące przysiadów ze sztangą. W warunkach domowych doskonale sprawdzi się zestaw odpowiednio dobranych ćwiczeń z wykorzystaniem gumy oporowej typu mini band. Przekonaj się, jakie efekty może przynieść zaledwie 10-minutowy trening pośladków proponowany przez znaną trenerkę fitness Martę Nowak!

Popularna „FitDoncia” opracowała krótki, intensywny zestaw ćwiczeń, który doskonale modeluje i „pompuje” pośladki, a jednocześnie jest w pełni bezpieczny dla kolan! Do wykonania tego treningu potrzeba tylko maty fitness oraz gumy mini-band. Jeśli każde powtórzenie będziemy wykonywały bardzo precyzyjnie i poprawnie technicznie, to wymarzone efekty powinny nadejść błyskawicznie!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Modelowanie ciała z pomocą medycyny estetycznej
Modelowanie ciała z pomocą medycyny estetycznej
Modelowanie ciała jest popularną procedurą medycyny estetycznej, której celem jest poprawa wyglądu i kształtu sylwetki.
Kiedy przydatna jest fizjoterapia?
Kiedy przydatna jest fizjoterapia?
Fizjoterapia jest doskonałym rozwiązaniem jeśli zmagasz się z problemami z układem ruchu. Dowiedz się, w jakich konkretnie przypadkach warto udać się do doświadczonego fizjoterapeuty.
Co Twojemu ciału może dać gra w tenisa?
Co Twojemu ciału może dać gra w tenisa?
Jakie korzyści można czerpać z aktywnej gry na korcie?
Ostatnie wpisy