Polecamy
Turbo trening interwałowy na stojąco z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)
Video

Turbo trening interwałowy na stojąco z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

„Nowa ja w 30 dni” to opracowany przez popularną trenerkę Monikę Kołakowską zestaw intensywnych treningów, dzięki którym można spalić każdorazowo ponad 300 kalorii! Do wykonywania ćwiczeń nie potrzeba specjalistycznego sprzętu ani ponadprzeciętnego przygotowania fizycznego – wystarczy jedynie mata fitness, butelka niegazowanej wody i pozytywna energia!

Najnowszy trening interwałowy od Moniki Kołakowskiej składa się z 3 serii po 7 ćwiczeń, jednak kluczowym elementem programu jest to, co następuje pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami – wówczas przez 10 sekund na najwyższych obrotach odbywa się ćwiczenie turbo (w każdej serii jest ono inne). Spróbuj sama i sprawdź, czy podołasz wyzwaniu!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Modny smartband dla aktywnej kobiety – czym się kierować przy wyborze?
Modny smartband dla aktywnej kobiety – czym się kierować przy wyborze?
Smartband jest popularnym urządzeniem elektronicznym w formie opaski na rękę. To idealny gadżet dla aktywnej kobiety. Sprawdź, czym kierować się przy wyborze!
Poradnik, jak wybrać optymalne przewody elektryczne dla twojego domu?
Poradnik, jak wybrać optymalne przewody elektryczne dla twojego domu?
Dowiedz się, jak odpowiednio dopasować przewody elektryczne do twojego domu. Ciągły postęp technologii, bezpieczeństwo i skuteczność – wszystko, co musisz wiedzieć, aby domowa instalacja była niezawodna.
Czy nadmiar białka w diecie negatywnie odbija się na zdrowiu?
Czy nadmiar białka w diecie negatywnie odbija się na zdrowiu?
Białko – bardziej pomaga czy szkodzi sportowcowi? Sprawdź, jak w optymalny sposób zaplanować odżywianie przy regularnym treningu!
Ostatnie wpisy