Polecamy
Turbo trening interwałowy na stojąco z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)
Video

Turbo trening interwałowy na stojąco z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

„Nowa ja w 30 dni” to opracowany przez popularną trenerkę Monikę Kołakowską zestaw intensywnych treningów, dzięki którym można spalić każdorazowo ponad 300 kalorii! Do wykonywania ćwiczeń nie potrzeba specjalistycznego sprzętu ani ponadprzeciętnego przygotowania fizycznego – wystarczy jedynie mata fitness, butelka niegazowanej wody i pozytywna energia!

Najnowszy trening interwałowy od Moniki Kołakowskiej składa się z 3 serii po 7 ćwiczeń, jednak kluczowym elementem programu jest to, co następuje pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami – wówczas przez 10 sekund na najwyższych obrotach odbywa się ćwiczenie turbo (w każdej serii jest ono inne). Spróbuj sama i sprawdź, czy podołasz wyzwaniu!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Ćwicz w szpilkach! O zaletach treningu high heels fitness
Ćwicz w szpilkach! O zaletach treningu high heels fitness
High heels fitness to najbardziej kobiecy z treningów. Poznaj aktywność fizyczną, która podbiła serca kobiet na całym świecie!
Jak skompletować strój do fitnessu?
Jak skompletować strój do fitnessu?
Chcesz zacząć wiosenne treningi w domu, na siłowni czy na świeżym powietrzu? Zobacz z jakich elementów powinien składać się strój do fitnessu.
Co warto wiedzieć o suplementacji?
Co warto wiedzieć o suplementacji?
Zastanawiasz się, czy warto wzbogacić swoje odżywianie o regularną suplementację? Przeczytaj, co warto wiedzieć o suplementach diety.
Ostatnie wpisy