Polecamy
Turbo trening interwałowy na stojąco z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)
Video

Turbo trening interwałowy na stojąco z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

„Nowa ja w 30 dni” to opracowany przez popularną trenerkę Monikę Kołakowską zestaw intensywnych treningów, dzięki którym można spalić każdorazowo ponad 300 kalorii! Do wykonywania ćwiczeń nie potrzeba specjalistycznego sprzętu ani ponadprzeciętnego przygotowania fizycznego – wystarczy jedynie mata fitness, butelka niegazowanej wody i pozytywna energia!

Najnowszy trening interwałowy od Moniki Kołakowskiej składa się z 3 serii po 7 ćwiczeń, jednak kluczowym elementem programu jest to, co następuje pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami – wówczas przez 10 sekund na najwyższych obrotach odbywa się ćwiczenie turbo (w każdej serii jest ono inne). Spróbuj sama i sprawdź, czy podołasz wyzwaniu!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Odkwaszający detoks warzywno-owocowy Sokołowskiej – dlaczego zyskał taką popularność?
Odkwaszający detoks warzywno-owocowy Sokołowskiej – dlaczego zyskał taką popularność?
Odkwaszający detoks warzywno-owocowy Sokołowskiej to doskonałe rozwiązanie dla osób, którym zależy na szybkim i skutecznym oczyszczeniu organizmu.
Jak zachęcić dzieci do spędzania czasu na świeżym powietrzu?
Jak zachęcić dzieci do spędzania czasu na świeżym powietrzu?
Wyjaśniamy, jak możesz skutecznie zachęcić swoją pociechę do spędzania czasu na świeżym powietrzu!
Dlaczego kobiety aktywne fizycznie powinny spożywać zielone warzywa?
Dlaczego kobiety aktywne fizycznie powinny spożywać zielone warzywa?
Zielone warzywa świetnie wpływają na organizm kobiety i wspomagają jej ciało, nie tylko w czasie menopauzy Sprawdź, jakie produkty najlepiej spożywać!
Ostatnie wpisy