Polecamy
Turbo trening interwałowy na stojąco z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)
Video

Turbo trening interwałowy na stojąco z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

„Nowa ja w 30 dni” to opracowany przez popularną trenerkę Monikę Kołakowską zestaw intensywnych treningów, dzięki którym można spalić każdorazowo ponad 300 kalorii! Do wykonywania ćwiczeń nie potrzeba specjalistycznego sprzętu ani ponadprzeciętnego przygotowania fizycznego – wystarczy jedynie mata fitness, butelka niegazowanej wody i pozytywna energia!

Najnowszy trening interwałowy od Moniki Kołakowskiej składa się z 3 serii po 7 ćwiczeń, jednak kluczowym elementem programu jest to, co następuje pomiędzy poszczególnymi ćwiczeniami – wówczas przez 10 sekund na najwyższych obrotach odbywa się ćwiczenie turbo (w każdej serii jest ono inne). Spróbuj sama i sprawdź, czy podołasz wyzwaniu!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

3 × 3 =

Rekomendowane
Trekking – doskonałe uzupełnienie codziennych treningów
Trekking – doskonałe uzupełnienie codziennych treningów
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu doskonale wpływa na naszą sprawność i dobre samopoczucie.
Jak zakupić potrzebne akcesoria do waporyzacji?
Jak zakupić potrzebne akcesoria do waporyzacji?
Odkryj nasz poradnik na temat wyboru idealnych akcesoriów do waporyzacji. Dowiedz się, jakie gadżety mogą wzbogacić Twoje doświadczenia z waporyzacją i które z nich są niezbędne.
5 kobiecych sposobów na radzenie sobie ze stresem
5 kobiecych sposobów na radzenie sobie ze stresem
Nie radzisz sobie ze stresem? Poznaj 5 metod na złagodzenie nerwowych dolegliwości!
Ostatnie wpisy