Polecamy
Beach Body – trening całego ciała bez powtarzania (Paula Piotrzkowska)
Video

Beach Body – trening całego ciała bez powtarzania (Paula Piotrzkowska)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Wczesna wiosna to doskonały okres, aby wypracować idealną figurę na plażę. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na szybkie wymodelowanie sylwetki jest trening całego ciała, który angażuje wszystkie partie mięśniowe i jednocześnie poprawia kondycję. Wystarczy poświęcić tylko 30 minut dziennie na przekrojowe ćwiczenia z Paulą Piotrzkowską!

Autorka popularnego kanału Trening Fitness opracowała niedawno unikatowy zestaw ćwiczeń, dzięki którym skutecznie wyrzeźbisz sylwetkę na lato, wzmocnisz wszystkie partie ciała, a dodatkowo unikniesz treningowej rutyny. Cały program trwa około pół godziny i można go wykonywać także w domu – wystarczy mata fitness oraz małe hantelki (lub butelki wody). Czas na Beach Body!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

17 − 14 =

Rekomendowane
Aerial silk – powietrzne ewolucje w kobiecym wydaniu
Aerial silk – powietrzne ewolucje w kobiecym wydaniu
Aerial silk to ćwiczenia wykonywane w powietrzu przy pomocy specjalnych chust wertykalnych. Poznaj ich zalety!
Powrót do formy z treningiem bokserskim. Bądź jak Sandra Kubicka!
Powrót do formy z treningiem bokserskim. Bądź jak Sandra Kubicka!
Powrót do formy po kilkutygodniowym lenistwie to niełatwe wyzwanie, ale na szczęście istnieje mnóstwo sposobów, by odzyskać utraconą kondycję. Nieoceniony […]
Jak sport wpływa na naturalne oczyszczanie organizmu?
Jak sport wpływa na naturalne oczyszczanie organizmu?
Dowiedz się, jak regularna aktywność fizyczna może przyczynić się do naturalnego oczyszczania Twojego organizmu. Odkryj wielowymiarowe korzyści płynące ze sportu!
Ostatnie wpisy