Polecamy
Trening całego ciała z gumą power band lub hantlami (Agata Zając i Anna Krzysztofik – Mama na siłowni)
Video

Trening całego ciała z gumą power band lub hantlami (Agata Zając i Anna Krzysztofik – Mama na siłowni)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Ćwiczenia z gumami oporowymi typu power band czy małymi hantlami to doskonały sposób, aby utrzymać odpowiednią kondycję całego ciała. Podczas takich aktywności angażowane są wszystkie mięśnie, a w dodatku można je wykonywać także w domu. Spróbuj swoich sił trenując w ten sposób z Agatą Zając oraz Anną Krzysztofik, znaną na Instagramie jako „Mama na siłowni”.

Do przeprowadzenia 45-minutowego treningu opracowanego przez Agatę Zając potrzebna będzie guma power band lub hantle o ciężarze ok. 1,5-2 kg. Przy niektórych ćwiczeniach możesz również skorzystać z obciążników na kostki.


Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Bezpieczne i efektywne odchudzanie – o tym musisz pamiętać!
Bezpieczne i efektywne odchudzanie – o tym musisz pamiętać!
Chcesz cieszyć się lepszym zdrowiem i zgubić na wiosnę kilka zbędnych kilogramów? Zobacz, jak odchudzać się efektywnie i bezpiecznie.
Zumba na trampolinie – trening, w którym zakochała się Eva Longoria
Zumba na trampolinie – trening, w którym zakochała się Eva Longoria
Różnorodność i ciągłe poszukiwanie coraz to nowszych alternatyw stanowi klucz do sukcesu, jeśli chodzi o utrzymanie wysokiego poziomu motywacji podczas […]
Spadek libido – czy sport może temu zaradzić?
Spadek libido – czy sport może temu zaradzić?
Miewasz kłopoty z popędem seksualnym? Sport może być remedium na Twój problem! Sprawdź, jak regularnie trenowanie wpływa na pożądanie!
Ostatnie wpisy