Polecamy
Trening całego ciała z gumą power band lub hantlami (Agata Zając i Anna Krzysztofik – Mama na siłowni)
Video

Trening całego ciała z gumą power band lub hantlami (Agata Zając i Anna Krzysztofik – Mama na siłowni)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Ćwiczenia z gumami oporowymi typu power band czy małymi hantlami to doskonały sposób, aby utrzymać odpowiednią kondycję całego ciała. Podczas takich aktywności angażowane są wszystkie mięśnie, a w dodatku można je wykonywać także w domu. Spróbuj swoich sił trenując w ten sposób z Agatą Zając oraz Anną Krzysztofik, znaną na Instagramie jako „Mama na siłowni”.

Do przeprowadzenia 45-minutowego treningu opracowanego przez Agatę Zając potrzebna będzie guma power band lub hantle o ciężarze ok. 1,5-2 kg. Przy niektórych ćwiczeniach możesz również skorzystać z obciążników na kostki.


Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
8 zasad Pilatesu – wzmocnij siłę i możliwości całego ciała!
8 zasad Pilatesu – wzmocnij siłę i możliwości całego ciała!
Sprawdź, jak osiągnąć perfekcję w treningu ciała. Dowiedz się, czym jest Pilates!
Jak zmotywować się do treningów po przerwie wakacyjnej albo po urlopie?
Jak zmotywować się do treningów po przerwie wakacyjnej albo po urlopie?
Istnieje kilka sprawdzonych sposobów na to, aby skutecznie zmotywować się do ćwiczeń po dłuższej przerwie.
Jak wybrać odpowiedni falownik do naszego systemu fotowoltaicznego?
Jak wybrać odpowiedni falownik do naszego systemu fotowoltaicznego?
Dowiedz się, jak wybrać falownik, kluczowy element każdego systemu fotowoltaicznego, który wpływa na efektywność i długowieczność twojego systemu.
Ostatnie wpisy