Polecamy
Killer Cardio z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)
Video

Killer Cardio z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Regularnie wykonywany trening cardio przynosi fantastyczne efekty, o czym przekonało się już tysiące kobiet. Zgrabne nogi, jędrniejsze pośladki, wysmuklone ramionami, płaski brzuch – to najważniejsze z wielu korzyści, jakie dają intensywne ćwiczenia interwałowe. Dla takiej sylwetki warto poświęcić kilkadziesiąt minut dziennie, o czym przekonuje również znana trenerka fitness Monika Kołakowska, która opracowała skuteczny trening Killer Cardio. Przekonaj się sama!

Najnowszy trening spalający od Moniki Kołakowskiej trwa 45 minut i składa się z pięciu segmentów – cztery serie angażują całe ciało, a ostatnia została ukierunkowana na wzmocnienie mięśni brzucha. Ćwiczenia są intensywne, aczkolwiek mogą je wykonywać z powodzeniem także początkujący. W trakcie całego programu treningowego można spalić nawet do 400 kcal! Załóż tylko wygodne ubranie, rozłóż matę, przygotuj wodę do picia i rozpocznij modelowanie sylwetki już dziś!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Chcesz mieć ładny uśmiech? Poznaj proste sposoby
Chcesz mieć ładny uśmiech? Poznaj proste sposoby
Uśmiech jest jedną z pierwszych rzeczy, na które zwracamy uwagę, spotykając nową osobę.
Aktywność na świeżym powietrzu zimą – o czym nie wolno zapomnieć?
Aktywność na świeżym powietrzu zimą – o czym nie wolno zapomnieć?
Sport zimą to wyzwanie dla osób, które cenią sobie ciepło i komfort podczas aktywności. Jedno nie wyklucza jednak drugiego. Sprawdź, o co należy zadbać, aby zagwarantować sobie 100% satysfakcję z treningu!
Domowe kiszonki – naturalny detoks organizmu
Domowe kiszonki – naturalny detoks organizmu
Sprawdzonym, a co najważniejsze naturalnym sposobem na oczyszczenie organizmu są kiszone warzywa. Poznaj ich zalety i przekonaj się o nich sama!
Ostatnie wpisy