Polecamy
Killer Cardio z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)
Video

Killer Cardio z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Regularnie wykonywany trening cardio przynosi fantastyczne efekty, o czym przekonało się już tysiące kobiet. Zgrabne nogi, jędrniejsze pośladki, wysmuklone ramionami, płaski brzuch – to najważniejsze z wielu korzyści, jakie dają intensywne ćwiczenia interwałowe. Dla takiej sylwetki warto poświęcić kilkadziesiąt minut dziennie, o czym przekonuje również znana trenerka fitness Monika Kołakowska, która opracowała skuteczny trening Killer Cardio. Przekonaj się sama!

Najnowszy trening spalający od Moniki Kołakowskiej trwa 45 minut i składa się z pięciu segmentów – cztery serie angażują całe ciało, a ostatnia została ukierunkowana na wzmocnienie mięśni brzucha. Ćwiczenia są intensywne, aczkolwiek mogą je wykonywać z powodzeniem także początkujący. W trakcie całego programu treningowego można spalić nawet do 400 kcal! Załóż tylko wygodne ubranie, rozłóż matę, przygotuj wodę do picia i rozpocznij modelowanie sylwetki już dziś!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Trening dla kobiet plus size nowym trendem w świecie fitness
Trening dla kobiet plus size nowym trendem w świecie fitness
Siłownia nie zawsze stanowi komfortową przystań dla osób, które nie posiadają sylwetki mieszczącej się we współczesnych kanonach piękna. Austriacka trenerka […]
Korony zębowe jako metoda na braki uzębienia
Korony zębowe jako metoda na braki uzębienia
Korony zębowe to popularna metoda leczenia ubytków i braków w uzębieniu. Polega na pokryciu zęba lub implantu pełną „koroną”, która odbudowuje kształt i funkcję utraconego zęba.
Joga dla zaawansowanych – poznaj najtrudniejsze asany!
Joga dla zaawansowanych – poznaj najtrudniejsze asany!
Sprawdź, które pozycje w jodze są uznawane za najtrudniejsze. Dowiedz się dlaczego są aż tak wymagające!
Ostatnie wpisy