Polecamy
Killer Cardio z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)
Video

Killer Cardio z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Regularnie wykonywany trening cardio przynosi fantastyczne efekty, o czym przekonało się już tysiące kobiet. Zgrabne nogi, jędrniejsze pośladki, wysmuklone ramionami, płaski brzuch – to najważniejsze z wielu korzyści, jakie dają intensywne ćwiczenia interwałowe. Dla takiej sylwetki warto poświęcić kilkadziesiąt minut dziennie, o czym przekonuje również znana trenerka fitness Monika Kołakowska, która opracowała skuteczny trening Killer Cardio. Przekonaj się sama!

Najnowszy trening spalający od Moniki Kołakowskiej trwa 45 minut i składa się z pięciu segmentów – cztery serie angażują całe ciało, a ostatnia została ukierunkowana na wzmocnienie mięśni brzucha. Ćwiczenia są intensywne, aczkolwiek mogą je wykonywać z powodzeniem także początkujący. W trakcie całego programu treningowego można spalić nawet do 400 kcal! Załóż tylko wygodne ubranie, rozłóż matę, przygotuj wodę do picia i rozpocznij modelowanie sylwetki już dziś!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

17 + 20 =

Rekomendowane
Siłownia Łódź – stretching i fitness dla każdego
Siłownia Łódź – stretching i fitness dla każdego
port to zdrowie i nikt chyba nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Miejscem, które sprzyja aktywności, a jednocześnie jest bezpieczne i doskonale wyposażone jest nasza siłownia i klub fitness.
Merengue – prosty układ dla początkujących pasjonatek zumby
Merengue – prosty układ dla początkujących pasjonatek zumby
Poznaj kilka podstawowych kroków tanecznych, stwórz własny układ choreograficzny i rozpocznij swoją przygodę z zumbą!
Modne wzory bransoletek ze stali chirurgicznej w 2025 roku
Modne wzory bransoletek ze stali chirurgicznej w 2025 roku
W tym artykule przyjrzymy się najmodniejszym wzorom, które podbijają serca miłośników stylowych dodatków. Zapraszamy do lektury!
Ostatnie wpisy