Polecamy

Tag - trening interwałowy

Ciche Cardio, czyli domowy trening na całe ciało bez podskoków (Monika Kołakowska)
Ciche Cardio, czyli domowy trening na całe ciało bez podskoków (Monika Kołakowska)

Jeśli zamierzasz przeprowadzić trening cardio w swoim mieszkaniu albo w domu, a jednocześnie nie chcesz zakłócać spokoju współdomowników czy sąsiadów, […]

Killer Cardio z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)
Killer Cardio z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)

Regularnie wykonywany trening cardio przynosi fantastyczne efekty, o czym przekonało się już tysiące kobiet. Zgrabne nogi, jędrniejsze pośladki, wysmuklone ramionami, […]

Jak odpowiednio dobrać zestaw ćwiczeń do treningu tabata?
Jak odpowiednio dobrać zestaw ćwiczeń do treningu tabata?

Cztery minuty intensywnego treningu – tyle wystarczy, aby osiągnąć zamierzone efekty! Oczywiście pod warunkiem, że odpowiednio dobierzesz zestaw ćwiczeń.

Interwały w domu – Trening HIIT (Codziennie Fit)
Interwały w domu – Trening HIIT (Codziennie Fit)

Jeśli lubisz intensywny wysiłek fizyczny i chcesz w krótkim czasie spalić mnóstwo kalorii, to najnowszy zestaw ćwiczeń od Marty Hennig […]

Turbo trening interwałowy na stojąco z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)
Turbo trening interwałowy na stojąco z Moniką Kołakowską (Nowa Ja w 30 dni)

„Nowa ja w 30 dni” to opracowany przez popularną trenerkę Monikę Kołakowską zestaw intensywnych treningów, dzięki którym można spalić każdorazowo […]

Wspólny trening Lewandowskiej i Jędrzejczyk robi furorę na Instagramie! „Jazda była szybka i dynamiczna”
Wspólny trening Lewandowskiej i Jędrzejczyk robi furorę na Instagramie! „Jazda była szybka i dynamiczna”

Anna Lewandowska i Joanna Jędrzejczyk postanowiły połączyć siły i zafundowały swoim obserwatorom na Instagramie intensywny domowy trening. „Jazda była szybka […]

Wyścig z czasem, czyli jak schudnąć do Sylwestra
Wyścig z czasem, czyli jak schudnąć do Sylwestra

Pożegnanie świątecznych kilogramów w niespełna tydzień? Brzmi jak nie lada wyzwanie…. Dzięki intensywnym treningom może jednak okazać się dziecinnie proste!

Intensywny trening interwałowy, który zyskuje na popularności. Na czym polega fenomen tabaty?
Intensywny trening interwałowy, który zyskuje na popularności. Na czym polega fenomen tabaty?

Lepsza wydolność organizmu i intensywne spalanie tkanki tłuszczowej? Na spektakularne efekty możesz liczyć z tabatą!

Obciążniki – sprawdzony sposób na treningową rutynę
Obciążniki – sprawdzony sposób na treningową rutynę

Podczas regularnych treningów zdarza się, że po jakimś czasie zaczynamy odczuwać zmęczenie i rutynę, a rezultaty przestają być dla nas […]

Intensywna Tabata z Moniką Kołakowską (Wyzwanie 30-dniowe)
Intensywna Tabata z Moniką Kołakowską (Wyzwanie 30-dniowe)

Chcesz w krótkim czasie zrzucić zbędne kilogramy i wymodelować swoją sylwetkę? Spróbuj intensywnego treningu metabolicznego z Moniką Kołakowską! Popularna trenerka […]

Rekomendowane
Czym zajmują się palarnie kawy?
Czym zajmują się palarnie kawy?
Co dokładnie dzieje się w takich miejscach?
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Jak utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji? Dzięki profilaktyce! Warto rozpocząć dbanie o siebie już od dziś, ponieważ im później, tym więcej negatywnych konsekwencji dla ciała i sfery ducha.
Jak dobrać buty na trekking?
Jak dobrać buty na trekking?
Letnie długie wędrówki czy zimowe, górskie wspinaczki? Niezależnie od preferencji, tego typu aktywności wymagają przemyślanych decyzji, również podczas zakupu obuwia. Poznaj “tipy”, dzięki którym dokonasz świadomego wyboru butów do trekkingu i będziesz czerpał radość z podróży!
Ostatnie wpisy