Polecamy
Trening na smukłe i jędrne uda z Kasią Dziurską
Video

Trening na smukłe i jędrne uda z Kasią Dziurską

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Jak ujędrnić albo wyszczuplić uda od wewnątrz – to pytanie zadaje sobie już coraz więcej kobiet. Wbrew powszechnie panującej opinii, ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud, które przynoszą szybkie efekty, wcale nie muszą być skomplikowane ani czasochłonne. Najnowszy trening opracowany przez Kasię Dziurską wymaga jedynie wolnej przestrzeni w domu oraz nieco ponad kwadransa wolnego czasu, a regularnie wykonywany pozwala błyskawicznie spalić tłuszcz z nóg!

Cały program przygotowany przez byłą mistrzynię świata w kategorii Fitness Figure Classic trwa zaledwie 17 minut i składa się z trzech głównych serii, pomiędzy którymi następuje 60-sekundowa przerwa. Każda seria zawiera natomiast 8 różnych ćwiczeń wykonywanych bezpośrednio po sobie. Dzięki dużej intensywności treningu, proces spalania tkanki tłuszczowej następuje znacznie szybciej, a wymarzone efekty można osiągnąć już po kilkunastu sesjach. Przekonaj się sama!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
10 najlepszych treningów tabata z Moniką Kołakowską
10 najlepszych treningów tabata z Moniką Kołakowską
Poznaj najbardziej efektywne zestawy ćwiczeń od popularnej trenerki!
Jak trening barre pomaga w procesie modelowania sylwetki?
Jak trening barre pomaga w procesie modelowania sylwetki?
Trening barre, łączący w sobie elementy kilku zajęć fitnessowych, umożliwia rozwinięcie niektórych partii mięśniowych oraz poprawę ogólnej kondycji fizycznej naszego organizmu. Sprawdź, na czym polega!
Joga, pilates, zumba – co wybrać?
Joga, pilates, zumba – co wybrać?
W dobie różnorodnych propozycji na aktywność fizyczną ciężko jest zdecydować, jaki rodzaj treningu wybrać. Sprawdź, jakie zalety ma joga, zumba czy pilates.
Ostatnie wpisy