Jak ujędrnić albo wyszczuplić uda od wewnątrz – to pytanie zadaje sobie już coraz więcej kobiet. Wbrew powszechnie panującej opinii, ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud, które przynoszą szybkie efekty, wcale nie muszą być skomplikowane ani czasochłonne. Najnowszy trening opracowany przez Kasię Dziurską wymaga jedynie wolnej przestrzeni w domu oraz nieco ponad kwadransa wolnego czasu, a regularnie wykonywany pozwala błyskawicznie spalić tłuszcz z nóg!
Cały program przygotowany przez byłą mistrzynię świata w kategorii Fitness Figure Classic trwa zaledwie 17 minut i składa się z trzech głównych serii, pomiędzy którymi następuje 60-sekundowa przerwa. Każda seria zawiera natomiast 8 różnych ćwiczeń wykonywanych bezpośrednio po sobie. Dzięki dużej intensywności treningu, proces spalania tkanki tłuszczowej następuje znacznie szybciej, a wymarzone efekty można osiągnąć już po kilkunastu sesjach. Przekonaj się sama!
