Polecamy

Tag - ćwiczenia domowe

Ćwiczenia fitness, które z powodzeniem wykonasz w domu
Ćwiczenia fitness, które z powodzeniem wykonasz w domu

Chcesz osiągnąć świetną kondycję i wymarzoną sylwetkę bez wychodzenia z domu? Nic prostszego! Zobacz jakie ćwiczenia możesz wykonać w swoich czterech ścianach!

Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń?
Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń?

Sprawdź specyfikę wszechstronnego urządzenia do ćwiczeń pilates i poznaj sposób działania reformera!

Jak pracować nad masą mięśniową w domu?
Jak pracować nad masą mięśniową w domu?

Ćwiczenia na mięśnie możesz wykonywać też w swoim domu. Zobacz, jak sprawić, żeby były jak najbardziej efektywne.

Eva Longoria z inspirującym treningiem na pośladki. Victoria Beckham pod wrażeniem!
Eva Longoria z inspirującym treningiem na pośladki. Victoria Beckham pod wrażeniem!

Nie od dziś wiadomo, że zarówno Victoria Beckham, jak i Eva Longoria są z aktywnością fizyczną za pan brat. Ta […]

Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)

Najlepszy trening to taki, który pozwala nie tylko w krótkim czasie pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, ale przy okazji ujędrnia […]

Seksowne i jędrne ramiona – jak je wyrzeźbić?
Seksowne i jędrne ramiona – jak je wyrzeźbić?

Marzysz o seksownych ramionach? Poznaj najskuteczniejsze ćwiczenia, które pozwolą Ci osiągnąć atrakcyjny wygląd górnych partii mięśniowych!

Jakie efekty daje regularne wykonywanie damskich pompek?
Jakie efekty daje regularne wykonywanie damskich pompek?

Kto powiedział, że pompki w wersji damskiej są gorsze od tych tradycyjnych? Sprawdź, jak prawidłowo wykonywać to popularne ćwiczenie, aby uzyskać jak najlepszy efekt!

W poszukiwaniu kreatywnych sposobów na trening. Tabata i plank podbijają Instagram!
W poszukiwaniu kreatywnych sposobów na trening. Tabata i plank podbijają Instagram!

Dostęp do aktywności fizycznej został znacząco ograniczony. Od kilku miesięcy niezmiennie zamknięte pozostają siłownie oraz kluby fitness, a niedawno dołączyły […]

Bezpieczne i efektywne odchudzanie – o tym musisz pamiętać!
Bezpieczne i efektywne odchudzanie – o tym musisz pamiętać!

Chcesz cieszyć się lepszym zdrowiem i zgubić na wiosnę kilka zbędnych kilogramów? Zobacz, jak odchudzać się efektywnie i bezpiecznie.

Marsz w miejscu – domowy sposób na spalenie kalorii dla początkujących i kobiet w ciąży
Marsz w miejscu – domowy sposób na spalenie kalorii dla początkujących i kobiet w ciąży

Początek przygody z regularnymi ćwiczeniami nie zawsze należy do najłatwiejszych. Niektóre treningi są dla nas zbyt wymagające, inne natomiast nie […]

Rekomendowane
Trening na smukłe i jędrne uda z Kasią Dziurską
Trening na smukłe i jędrne uda z Kasią Dziurską
Jak ujędrnić albo wyszczuplić uda od wewnątrz – to pytanie zadaje sobie już coraz więcej kobiet. Wbrew powszechnie panującej opinii, […]
Aktywność na świeżym powietrzu zimą – o czym nie wolno zapomnieć?
Aktywność na świeżym powietrzu zimą – o czym nie wolno zapomnieć?
Sport zimą to wyzwanie dla osób, które cenią sobie ciepło i komfort podczas aktywności. Jedno nie wyklucza jednak drugiego. Sprawdź, o co należy zadbać, aby zagwarantować sobie 100% satysfakcję z treningu!
Kreatyna – czym jest, jak działa i jakie są jej rodzaje
Kreatyna – czym jest, jak działa i jakie są jej rodzaje
Chcesz wiedzieć więcej na temat działania suplementów z kreatyną? Czytaj dalej! 
Ostatnie wpisy