Jeśli zamierzasz przeprowadzić trening cardio w swoim mieszkaniu albo w domu, a jednocześnie nie chcesz zakłócać spokoju współdomowników czy sąsiadów, to skorzystaj z najnowszego programu opracowanego przez Monikę Kołakowską! Ciche Cardio to zestaw intensywnych ćwiczeń, które nie wymagają żadnych podskoków ani tupania. Co więcej, do ich wykonania potrzeba jedynie antypoślizgowej maty fitness, którą może też zastąpić stabilna wykładzina, a nawet ręcznik!
Aby zrealizować najnowszy trening z cyklu Ciche Cardio, wystarczy nieco ponad 40 minut. Cały program autorstwa znanej trenerki Moniki Kołakowskiej składa się z czterech serii ćwiczeń trwających niespełna siedem minut. Regularnie wykonywany pozwala pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, wyrzeźbić mięśnie, poprawić kondycję, a także zwiększyć wydolność organizmu. Pora więc przygotować ciało do wiosny!
