Polecamy
Ciche Cardio, czyli domowy trening na całe ciało bez podskoków (Monika Kołakowska)
Video

Ciche Cardio, czyli domowy trening na całe ciało bez podskoków (Monika Kołakowska)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Jeśli zamierzasz przeprowadzić trening cardio w swoim mieszkaniu albo w domu, a jednocześnie nie chcesz zakłócać spokoju współdomowników czy sąsiadów, to skorzystaj z najnowszego programu opracowanego przez Monikę Kołakowską! Ciche Cardio to zestaw intensywnych ćwiczeń, które nie wymagają żadnych podskoków ani tupania. Co więcej, do ich wykonania potrzeba jedynie antypoślizgowej maty fitness, którą może też zastąpić stabilna wykładzina, a nawet ręcznik!

Aby zrealizować najnowszy trening z cyklu Ciche Cardio, wystarczy nieco ponad 40 minut. Cały program autorstwa znanej trenerki Moniki Kołakowskiej składa się z czterech serii ćwiczeń trwających niespełna siedem minut. Regularnie wykonywany pozwala pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, wyrzeźbić mięśnie, poprawić kondycję, a także zwiększyć wydolność organizmu. Pora więc przygotować ciało do wiosny!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

dziesięć + trzy =

Rekomendowane
Sprzęt narciarski w sezonie 2021 – co jest modne i skąd wziąć na niego środki?
Sprzęt narciarski w sezonie 2021 – co jest modne i skąd wziąć na niego środki?
Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami. Jak przygotować się do wyprawy na narty? Co ze sobą zabrać? Jakie ubranie i sprzęt będą niezbędne?
Płaski brzuch – trening na macie (Monika Kołakowska)
Płaski brzuch – trening na macie (Monika Kołakowska)
Zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia – to sprawdzony przepis na płaski brzuch. W tym przypadku liczy się jednak przede wszystkim […]
Podkreśl swoją pasję: jak moda wpływa na komfort i efektywność treningów?
Podkreśl swoją pasję: jak moda wpływa na komfort i efektywność treningów?
Odkryj, jak odpowiednio dobrana odzież treningowa może wpłynąć na wydajność Twoich ćwiczeń oraz poziom komfortu. Zrozum znaczenie mody sportowej i podkreśl własną pasję.
Ostatnie wpisy