Polecamy
Ciche Cardio, czyli domowy trening na całe ciało bez podskoków (Monika Kołakowska)
Video

Ciche Cardio, czyli domowy trening na całe ciało bez podskoków (Monika Kołakowska)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Jeśli zamierzasz przeprowadzić trening cardio w swoim mieszkaniu albo w domu, a jednocześnie nie chcesz zakłócać spokoju współdomowników czy sąsiadów, to skorzystaj z najnowszego programu opracowanego przez Monikę Kołakowską! Ciche Cardio to zestaw intensywnych ćwiczeń, które nie wymagają żadnych podskoków ani tupania. Co więcej, do ich wykonania potrzeba jedynie antypoślizgowej maty fitness, którą może też zastąpić stabilna wykładzina, a nawet ręcznik!

Aby zrealizować najnowszy trening z cyklu Ciche Cardio, wystarczy nieco ponad 40 minut. Cały program autorstwa znanej trenerki Moniki Kołakowskiej składa się z czterech serii ćwiczeń trwających niespełna siedem minut. Regularnie wykonywany pozwala pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, wyrzeźbić mięśnie, poprawić kondycję, a także zwiększyć wydolność organizmu. Pora więc przygotować ciało do wiosny!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Fitness na łyżwach – kobiecy sposób na zimowy relaks
Fitness na łyżwach – kobiecy sposób na zimowy relaks
Godną polecenia alternatywą dla klasycznej jazdy na łyżwach są popularne w ostatnim czasie zajęcia z fitnessu na łyżwach. Sprawdź, jakie korzyści przynoszą!
15-minutowy trening brzucha z Moniką Kołakowską
15-minutowy trening brzucha z Moniką Kołakowską
Skuteczny trening wcale nie musi trwać długo! Wystarczy zaledwie kwadrans dziennie, by w szybkim tempie pozbyć się tkanki tłuszczowej z […]
Jak wygląda trening crossfit dla świeżo upieczonych i przyszłych mam?
Jak wygląda trening crossfit dla świeżo upieczonych i przyszłych mam?
Podpowiadamy, jak bezpiecznie ćwiczyć podczas ciąży i zaraz po porodzie.
Ostatnie wpisy