Polecamy
Ciche Cardio, czyli domowy trening na całe ciało bez podskoków (Monika Kołakowska)
Video

Ciche Cardio, czyli domowy trening na całe ciało bez podskoków (Monika Kołakowska)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Jeśli zamierzasz przeprowadzić trening cardio w swoim mieszkaniu albo w domu, a jednocześnie nie chcesz zakłócać spokoju współdomowników czy sąsiadów, to skorzystaj z najnowszego programu opracowanego przez Monikę Kołakowską! Ciche Cardio to zestaw intensywnych ćwiczeń, które nie wymagają żadnych podskoków ani tupania. Co więcej, do ich wykonania potrzeba jedynie antypoślizgowej maty fitness, którą może też zastąpić stabilna wykładzina, a nawet ręcznik!

Aby zrealizować najnowszy trening z cyklu Ciche Cardio, wystarczy nieco ponad 40 minut. Cały program autorstwa znanej trenerki Moniki Kołakowskiej składa się z czterech serii ćwiczeń trwających niespełna siedem minut. Regularnie wykonywany pozwala pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, wyrzeźbić mięśnie, poprawić kondycję, a także zwiększyć wydolność organizmu. Pora więc przygotować ciało do wiosny!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Pokrzywa nie tylko do picia. Katarzyna Błażejewska-Stuhr poleca przepis na zdrową i smaczną sałatkę!
Pokrzywa nie tylko do picia. Katarzyna Błażejewska-Stuhr poleca przepis na zdrową i smaczną sałatkę!
Prozdrowotne właściwości pokrzywy są znane wszystkim miłośniczkom fit odżywiania nie od dziś. Ta roślina jeszcze bardziej zyskuje w naszych oczach, […]
Szukasz nowych wyzwań treningowych? Zacznij przygodę z trampoliną!
Szukasz nowych wyzwań treningowych? Zacznij przygodę z trampoliną!
Jeśli standardowe ćwiczenia cardio nie robią już na nas większego wrażenia, być może warto zwrócić swoją uwagę ku jumping fitness. Trening na trampolinie daje mnóstwo korzyści, w związku z czym chętnie korzystają z niego również światowe gwiazdy.
Tańcz i chudnij! Które zajęcia taneczne pozwalają spalić najwięcej kalorii?
Tańcz i chudnij! Które zajęcia taneczne pozwalają spalić najwięcej kalorii?
Z wielu możliwych form aktywności fizycznej taniec wydaje się najmniej nudnym i powtarzalnym, a uprawiany regularnie może pomóc spalić tysiące kalorii. Podpowiadamy, jaki styl wybrać.
Ostatnie wpisy