Polecamy
15-minutowy trening pośladków z mini bandem i hantelkami (FitDoncia)
Video

15-minutowy trening pośladków z mini bandem i hantelkami (FitDoncia)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Zgrabna pupa to marzenie wielu kobiet dbających o sylwetkę. Jędrne i mocne mięśnie pośladkowe wymagają jednak intensywnego treningu. Aby osiągnąć upragniony efekt, nie trzeba jednak poświęcać wiele czasu – wystarczy regularnie wykonywać odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń, taki jak ten opracowany niedawno przez znaną fit influencerkę Martę Nowak.

Popularna FitDoncia opublikowała na swoim kanale na YouTube najnowszy 15-minutowy trening modelujący i wzmacniający pośladki. Do jego wykonania potrzebne są guma oporowa typu mini band oraz hantelki (lub butelka z wodą jako zamiennik). Influencerka zastrzega, że przygotowany przez nią zestaw ćwiczeń nie należy do najłatwiejszych. Sprawdź, czy dasz radę!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

cztery × pięć =

Rekomendowane
Strój na WF – na co zwracać uwagę?
Strój na WF – na co zwracać uwagę?
Na co zwrócić uwagę wybierając strój na WF dla dziecka?
Jak naturalne składniki w mydle oliwnym wpływają na zdrowie i wygląd skóry?
Jak naturalne składniki w mydle oliwnym wpływają na zdrowie i wygląd skóry?
Dowiedz się, jak naturalne składniki w mydle oliwnym wpływają na zdrowie Twojej skóry. Przekonaj się, jak codzienne korzystanie z tego produktu może poprawić jej wygląd.
Jak wybrać odpowiedni atomizer dla swojego e-papierosa?
Jak wybrać odpowiedni atomizer dla swojego e-papierosa?
Dowiedz się, jak dobrać odpowiedni atomizer, aby cieszyć się najlepszym smakiem i wydajnością swojego e-papierosa. Odkryj kluczowe czynniki, na które warto zwrócić uwagę przy wyborze atomizera.
Ostatnie wpisy