Polecamy

Tag - ćwiczenia wzmacniające mięśnie

Szybki trening dla zabieganych z Martą Hennig (Codziennie Fit)
Szybki trening dla zabieganych z Martą Hennig (Codziennie Fit)

Zdarza się, że w natłoku naszych codziennych obowiązków nie potrafimy znaleźć odpowiedniego momentu na aktywność fizyczną. W takiej sytuacji warto […]

Strong By Zumba – idealne połączenie intensywnego treningu kondycyjnego z muzyką
Strong By Zumba – idealne połączenie intensywnego treningu kondycyjnego z muzyką

Najnowszy trend w branży fitness podbija serca wielu aktywnych kobiet i stanowi ciekawą alternatywę dla tradycyjnego, intensywnego wysiłku fizycznego. Sprawdź, czym jest Strong By Zumba!

Powrót do formy z treningiem bokserskim. Bądź jak Sandra Kubicka!
Powrót do formy z treningiem bokserskim. Bądź jak Sandra Kubicka!

Powrót do formy po kilkutygodniowym lenistwie to niełatwe wyzwanie, ale na szczęście istnieje mnóstwo sposobów, by odzyskać utraconą kondycję. Nieoceniony […]

Zumba Toning – taneczny trening wzmacniający mięśnie
Zumba Toning – taneczny trening wzmacniający mięśnie

Lubisz trenować przy muzyce? Sprawdź, czym jest Zumba Toning i wzmocnij swoje mięśnie!

15-minutowy trening pośladków z mini bandem i hantelkami (FitDoncia)
15-minutowy trening pośladków z mini bandem i hantelkami (FitDoncia)

Zgrabna pupa to marzenie wielu kobiet dbających o sylwetkę. Jędrne i mocne mięśnie pośladkowe wymagają jednak intensywnego treningu. Aby osiągnąć […]

Jakie efekty dają ćwiczenia pilates?
Jakie efekty dają ćwiczenia pilates?

Pilates to trening, który przyniesie Ci wiele korzyści. Smukła sylwetka, wzmocnienie mięśni – sprawdź, dlaczego jeszcze warto zainteresować się pilatesem!

Trening całego ciała z hantlami i gumami mini band od Agaty Zając (Efektywny trening w domu)
Trening całego ciała z hantlami i gumami mini band od Agaty Zając (Efektywny trening w domu)

Najnowszy zestaw ćwiczeń z hantlami i gumami oporowymi typu mini band, opracowany przez znaną trenerkę personalną Agatę Zając, to doskonały […]

Idealny trening na początek roku od Marty Hennig (Codziennie Fit)
Idealny trening na początek roku od Marty Hennig (Codziennie Fit)

Noworoczne postanowienia najlepiej rozpocząć już dziś od solidnego treningu! Połączenie ćwiczeń cardio ze wzmacniającymi to doskonały sposób, aby poprawić kondycję, […]

Rekomendowane
Jakie witaminy powinna suplementować młoda mama?
Jakie witaminy powinna suplementować młoda mama?
Przyszłe mamy powinny zwrócić szczególną uwagę na suplementację witamin i minerałów w czasie ciąży. Dowiedz się , jakie składniki są potrzebne organizmowi w tym wyjątkowym czasie!
Jak wykorzystać pełen potencjał Apple Mac Studio 24-core M2 Ultra?
Jak wykorzystać pełen potencjał Apple Mac Studio 24-core M2 Ultra?
Odkryj moc i możliwości Apple Mac Studio z 24-rdzeniowym procesorem M2 Ultra. Ten artykuł pomoże Ci wykorzystać pełen potencjał tego innowacyjnego sprzętu, odwyk najlepszych praktyk aż do unikalnych funkcji.
Modelowanie ciała z pomocą medycyny estetycznej
Modelowanie ciała z pomocą medycyny estetycznej
Modelowanie ciała jest popularną procedurą medycyny estetycznej, której celem jest poprawa wyglądu i kształtu sylwetki.
Ostatnie wpisy