Tag:guma power band
15-minutowy trening pośladków z mini bandem i hantelkami (FitDoncia)
Zgrabna pupa to marzenie wielu kobiet dbających o sylwetkę. Jędrne i mocne mięśnie pośladkowe wymagają jednak intensywnego treningu. Aby osiągnąć upragniony efekt, nie trzeba jednak poświęcać wiele czasu – wystarczy regularnie wykonywać odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń, taki jak ten opracowany niedawno przez znaną fit influencerkę Martę Nowak.
Trening całego ciała z hantlami i gumami mini band od Agaty Zając (Efektywny trening w domu)
Najnowszy zestaw ćwiczeń z hantlami i gumami oporowymi typu mini band, opracowany przez znaną trenerkę personalną Agatę Zając, to doskonały sposób na wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych oraz spalenie zbędnych kalorii. Trening można wykonać z powodzeniem w domowych warunkach, także bez profesjonalnego sprzętu fitness – zamiast hantli doskonale sprawdzi się chociażby butelka z wodą.
Trening całego ciała z gumą power band lub hantlami (Agata Zając i Anna Krzysztofik – Mama na siłowni)
Ćwiczenia z gumami oporowymi typu power band czy małymi hantlami to doskonały sposób, aby utrzymać odpowiednią kondycję całego ciała. Podczas takich aktywności angażowane są wszystkie mięśnie, a w dodatku można je wykonywać także w domu. Spróbuj swoich sił trenując w ten sposób z Agatą Zając oraz Anną Krzysztofik, znaną na Instagramie jako „Mama na siłowni”.
