Polecamy

Tag - ćwiczenia na pośladki szybkie efekty

Eva Longoria z inspirującym treningiem na pośladki. Victoria Beckham pod wrażeniem!
Eva Longoria z inspirującym treningiem na pośladki. Victoria Beckham pod wrażeniem!

Nie od dziś wiadomo, że zarówno Victoria Beckham, jak i Eva Longoria są z aktywnością fizyczną za pan brat. Ta […]

Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)
Hot trening „Pupa bez cellulitu” (Monika Kołakowska)

Nierówną walkę z cellulitem da się wygrać za sprawą odpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń. Regularny 30-minutowy trening „Pupa bez cellulitu” pomoże […]

Jogilates – trening na piękne nogi i pośladki (Ola Żelazo)
Jogilates – trening na piękne nogi i pośladki (Ola Żelazo)

Ola Żelazo to prawdziwa mistrzyni niestandardowych form treningowych. Tym razem znana blogerka oraz youtuberka proponuje autorskie połączenie jogi z pilatesem, […]

10-minutowy pompujący trening pośladków z mini bandem (FitDoncia)
10-minutowy pompujący trening pośladków z mini bandem (FitDoncia)

Aby zbudować duże i jędrne pośladki, niekoniecznie trzeba wykonywać tysiące przysiadów ze sztangą. W warunkach domowych doskonale sprawdzi się zestaw […]

Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)

Ćwiczenia z wykorzystaniem żeliwnych odważników stają się coraz bardziej popularne wśród kobiet. Ten rodzaj aktywności angażuje bowiem mięśnie głębokie ciała, […]

15-minutowy trening pośladków z mini bandem i hantelkami (FitDoncia)
15-minutowy trening pośladków z mini bandem i hantelkami (FitDoncia)

Zgrabna pupa to marzenie wielu kobiet dbających o sylwetkę. Jędrne i mocne mięśnie pośladkowe wymagają jednak intensywnego treningu. Aby osiągnąć […]

Szybki trening na pośladki z Moniką Kołakowską (Wyzwanie 10-dniowe)
Szybki trening na pośladki z Moniką Kołakowską (Wyzwanie 10-dniowe)

Krągłe i jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety. Aby osiągnąć spektakularny efekt, trzeba oczywiście regularnie trenować tę partię mięśni. Wykonywanie […]

Rekomendowane
8 podręcznych rzeczy, które powinnaś mieć zawsze w swojej torbie treningowej
8 podręcznych rzeczy, które powinnaś mieć zawsze w swojej torbie treningowej
Dowiedz się, jakich przyrządów nie powinno zabraknąć w Twojej torbie treningowej!
8 zasad Pilatesu – wzmocnij siłę i możliwości całego ciała!
8 zasad Pilatesu – wzmocnij siłę i możliwości całego ciała!
Sprawdź, jak osiągnąć perfekcję w treningu ciała. Dowiedz się, czym jest Pilates!
Jak wykorzystać pełny potencjał twojego miniaturowego drona podczas nagrywania filmów 4K?
Jak wykorzystać pełny potencjał twojego miniaturowego drona podczas nagrywania filmów 4K?
Odkryj, jak maksymalnie wykorzystać możliwości swojego miniaturowego drona do tworzenia imponujących filmów 4K. Zdobądź praktyczne porady i wskazówki.
Ostatnie wpisy