Zdarza się, że w natłoku naszych codziennych obowiązków nie potrafimy znaleźć odpowiedniego momentu na aktywność fizyczną. W takiej sytuacji warto skorzystać z szybkiego programu treningowego autorstwa Marty Hennig, dzięki któremu w około 25 minut wzmocnimy mięśnie, przyspieszymy proces spalania tkanki tłuszczowej, a także poprawimy swój nastrój!
Express Trening to najnowsza propozycja od trenerki prowadzącej popularny kanał Codziennie Fit. Tym razem Marta Hennig opracowała zestaw krótkich i intensywnych ćwiczeń z myślą o tych z nas, którym doskwiera brak wolnego czasu. Cały program, zawierający rozgrzewkę oraz schłodzenie, trwa niespełna 25 minut i składa się z trzech bloków ćwiczeń angażujących mięśnie całego ciała. Ich regularne wykonywanie pozwoli nie tylko poprawić sylwetkę, ale również naładować się pozytywną energią na resztę dnia. Przekonaj się sama!
- Codziennie Fit
- codziennie fit cardio
- codziennie fit szybki trening
- ćwiczenia na wzmocnienie mięśni
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie
- domowy trening cardio
- krótki trening cardio
- krótki trening na spalanie
- krótki trening w domu
- Marta Hennig
- Marta Hennig Codziennie Fit YouTube
- Marta Hennig trening
- Marta Hennig trening cardio
- modelowanie sylwetki
- spalanie tkanki tłuszczowej
- szybki trening
- szybki trening cardio
- szybki trening na spalanie tłuszczu
- szybki trening w domu
- trening cardio
- trening cardio ćwiczenia
- trening cardio w domu
- Jola o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
- lamparska o 10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)
- Patrycja o Do czego prowadzi przewlekły brak dobrej jakości snu
- albatros o Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?
- lolA Adamczyk o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską