Polecamy
Trening całego ciała z hantlami i gumami mini band od Agaty Zając (Efektywny trening w domu)
Video

Trening całego ciała z hantlami i gumami mini band od Agaty Zając (Efektywny trening w domu)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Najnowszy zestaw ćwiczeń z hantlami i gumami oporowymi typu mini band, opracowany przez znaną trenerkę personalną Agatę Zając, to doskonały sposób na wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych oraz spalenie zbędnych kalorii. Trening można wykonać z powodzeniem w domowych warunkach, także bez profesjonalnego sprzętu fitness – zamiast hantli doskonale sprawdzi się chociażby butelka z wodą.

Program treningowy przygotowany przez Agatę Zając składa się z pięciu segmentów głównych, poprzedzonych rozgrzewką i zakończonych rozciąganiem. Całość trwa nieco ponad 40 minut. Podczas ćwiczeń angażowane są zarówno górne, jak i dolne partie mięśniowe, a ostatni moduł został poświęcony wyłącznie ćwiczeniom na brzuch, które przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej. Przekonaj się sama!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Wybór właściwego sprzętu elektrycznego – praktyczne porady i wskazówki
Wybór właściwego sprzętu elektrycznego – praktyczne porady i wskazówki
Praktyczny poradnik dla instalatorów dotyczący wyboru odpowiednich produktów elektrycznych. Dowiedz się, na co zwracać uwagę, jakie są różnice pomiędzy produktami i jakie rozwiązania będą najlepsze dla Twoich klientów.
Mariola Bojarska-Ferenc i Anna Lewandowska łączą siły! Pierwszy na świecie trening specjalnie dla kobiet 50+
Mariola Bojarska-Ferenc i Anna Lewandowska łączą siły! Pierwszy na świecie trening specjalnie dla kobiet 50+
Legenda polskiego fitnessu, Mariola Bojarska-Ferenc, jako pierwsza kobieta na świecie będzie prezentować ćwiczenia przeznaczone dla kobiet po 50. roku życia! […]
Co najlepiej jeść podczas miesiączki?
Co najlepiej jeść podczas miesiączki?
Poznaj najważniejsze założenie diety miesiączkowej i sprawdź, jakie produkty warto jeść podczas bolesnego okresu!
Ostatnie wpisy