Ćwiczenia rozciągające pozwalają nie tylko zwiększyć zakres ruchu, gibkość i elastyczność naszego ciała, ale stanowią również znakomity sposób na relaks po całodziennym wysiłku związanym z nauką czy pracą. Przekonaj się sama, korzystając z najnowszego programu „Express rozciąganie i mobilność” opracowanego przez popularną trenerkę fitness Martę Hennig!
Szybki stretching z Martą Hennig to trwający około 20 minut trening rozciągający, który zawiera też elementy ćwiczeń poprawiających mobilność. Pomaga zrelaksować się po intensywnym wysiłku, poszerzyć zakres ruchu, zwiększyć gibkość oraz elastyczność całego ciała, a nawet pozbyć się bólu. Co ważne, można go wykonywać każdego dnia. Zacznij więc już dziś!
