Polecamy
Interwały w domu – Trening HIIT (Codziennie Fit)
Video

Interwały w domu – Trening HIIT (Codziennie Fit)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Jeśli lubisz intensywny wysiłek fizyczny i chcesz w krótkim czasie spalić mnóstwo kalorii, to najnowszy zestaw ćwiczeń od Marty Hennig jest właśnie dla Ciebie! HIIT (ang. High Intensity Interval Training) to trening interwałowy o wysokiej intensywności, przeznaczony głównie dla osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych. Jego efekty są jednak spektakularne. Przekonaj się sama!

Trening HIIT opracowany przez Martę Hennig trwa niespełna 30 minut – łącznie z rozgrzewką i rozciąganiem. Do jego wykonania wystarczy jedynie butelka wody i mata fitness. Ćwiczenia odbywają się w trzech różnych blokach i na różnych poziomach intensywności (średnim albo wysokim). Dzięki temu zaangażowane zostają mięśnie całego ciała, a dodatkowo poprawia się wydolność. Czy jesteś gotowa na prawdziwy wycisk?

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Odzież treningowa – jaka najlepsza?
Odzież treningowa – jaka najlepsza?
Wybór odpowiedniej odzieży treningowej to klucz do sukcesu w treningach - odkryj, jakie modele, materiały i funkcje warto brać pod uwagę.
Jak panele fotowoltaiczne Jinko przyczyniają się do oszczędności i niezależności energetycznej?
Jak panele fotowoltaiczne Jinko przyczyniają się do oszczędności i niezależności energetycznej?
Dowiedz się, jak technologia Jinko w panelach fotowoltaicznych może przyczynić się do Twojej oszczędności i autonomii energetycznej. Poznaj innowacyjne rozwiązania dla zachowania ekologicznego stylu życia.
Trening dla kobiet plus size nowym trendem w świecie fitness
Trening dla kobiet plus size nowym trendem w świecie fitness
Siłownia nie zawsze stanowi komfortową przystań dla osób, które nie posiadają sylwetki mieszczącej się we współczesnych kanonach piękna. Austriacka trenerka […]
Ostatnie wpisy