Jeśli lubisz intensywny wysiłek fizyczny i chcesz w krótkim czasie spalić mnóstwo kalorii, to najnowszy zestaw ćwiczeń od Marty Hennig jest właśnie dla Ciebie! HIIT (ang. High Intensity Interval Training) to trening interwałowy o wysokiej intensywności, przeznaczony głównie dla osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych. Jego efekty są jednak spektakularne. Przekonaj się sama!
Trening HIIT opracowany przez Martę Hennig trwa niespełna 30 minut – łącznie z rozgrzewką i rozciąganiem. Do jego wykonania wystarczy jedynie butelka wody i mata fitness. Ćwiczenia odbywają się w trzech różnych blokach i na różnych poziomach intensywności (średnim albo wysokim). Dzięki temu zaangażowane zostają mięśnie całego ciała, a dodatkowo poprawia się wydolność. Czy jesteś gotowa na prawdziwy wycisk?
