Polecamy
Interwały w domu – Trening HIIT (Codziennie Fit)
Video

Interwały w domu – Trening HIIT (Codziennie Fit)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Jeśli lubisz intensywny wysiłek fizyczny i chcesz w krótkim czasie spalić mnóstwo kalorii, to najnowszy zestaw ćwiczeń od Marty Hennig jest właśnie dla Ciebie! HIIT (ang. High Intensity Interval Training) to trening interwałowy o wysokiej intensywności, przeznaczony głównie dla osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych. Jego efekty są jednak spektakularne. Przekonaj się sama!

Trening HIIT opracowany przez Martę Hennig trwa niespełna 30 minut – łącznie z rozgrzewką i rozciąganiem. Do jego wykonania wystarczy jedynie butelka wody i mata fitness. Ćwiczenia odbywają się w trzech różnych blokach i na różnych poziomach intensywności (średnim albo wysokim). Dzięki temu zaangażowane zostają mięśnie całego ciała, a dodatkowo poprawia się wydolność. Czy jesteś gotowa na prawdziwy wycisk?

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak dobrze ubrać się na trening? Poradnik dla aktywnych
Jak dobrze ubrać się na trening? Poradnik dla aktywnych
W tym artykule omówimy, jak dobrze ubrać się na trening, aby cieszyć się pełnym komfortem i osiągnąć jak najlepsze rezultaty.
Poradnik wyboru idealnego tuszu dla Twojej drukarki: porównanie oryginalnych produktów i zamienników
Poradnik wyboru idealnego tuszu dla Twojej drukarki: porównanie oryginalnych produktów i zamienników
Zastanawiasz się, jaki tusz będzie najlepszy dla Twojej drukarki? Dowiedz się, jakie są różnice między oryginalnymi produktami a zamiennikami i jak wybrać najlepszą opcję dla siebie.
Jak przygotować się do wizyty w klinice leczenia niepłodności?
Jak przygotować się do wizyty w klinice leczenia niepłodności?
Wizyta w klinice leczenia niepłodności to ważny krok dla par mających problemy z zajściem w ciążę. Odpowiednie przygotowanie się do niej pomoże sprawnie przejść przez proces diagnostyki i rozpocząć właściwe leczenie.
Ostatnie wpisy