Polecamy
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
Video

Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Ćwiczenia z wykorzystaniem żeliwnych odważników stają się coraz bardziej popularne wśród kobiet. Ten rodzaj aktywności angażuje bowiem mięśnie głębokie ciała, a dodatkowo pomaga w stabilizacji sylwetki oraz poprawia kondycję kręgosłupa. Przekonaj się sama i skorzystaj z najnowszego programu treningowego Agaty Zając!

Popularna trenerka fitness opracowała niedawno nowy zestaw ćwiczeń formujących pośladki oraz brzuch z użyciem kettlebell. Cały program, zawierający pełną rozgrzewkę oraz potreningowe rozciąganie, trwa nieco ponad 40 minut i składa się z trzech głównych segmentów. Jeśli nie posiadasz w domu odważnika, możesz zastąpić go cięższą hantlą, a nawet dwiema mniejszymi. Do dzieła!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

6 + 4 =

Rekomendowane
Jak wybrać idealny plan telefoniczny dla swoich potrzeb?
Jak wybrać idealny plan telefoniczny dla swoich potrzeb?
Odkryj, jak znaleźć najlepszy plan telefoniczny, który zaspokoi Twoje potrzeby, uwzględniając budżet, preferencje oraz styl życia. Poznaj kluczowe aspekty, na które warto zwrócić uwagę, by podjąć świadomą decyzję.
Zalety i zastosowania nowoczesnych zamków elektronicznych w przestrzeniach biznesowych i prywatnych
Zalety i zastosowania nowoczesnych zamków elektronicznych w przestrzeniach biznesowych i prywatnych
Dowiedz się, jak nowoczesne zamki elektroniczne mogą poprawić bezpieczeństwo i wygodę zarówno w przestrzeniach biznesowych, jak i w domowym zaciszu.
Jak wykonać trening tabata na rowerze?
Jak wykonać trening tabata na rowerze?
Dowiedz się, jak bezpiecznie rozpocząć trening o wysokiej intensywności na rowerze!
Ostatnie wpisy