Polecamy
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
Video

Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Ćwiczenia z wykorzystaniem żeliwnych odważników stają się coraz bardziej popularne wśród kobiet. Ten rodzaj aktywności angażuje bowiem mięśnie głębokie ciała, a dodatkowo pomaga w stabilizacji sylwetki oraz poprawia kondycję kręgosłupa. Przekonaj się sama i skorzystaj z najnowszego programu treningowego Agaty Zając!

Popularna trenerka fitness opracowała niedawno nowy zestaw ćwiczeń formujących pośladki oraz brzuch z użyciem kettlebell. Cały program, zawierający pełną rozgrzewkę oraz potreningowe rozciąganie, trwa nieco ponad 40 minut i składa się z trzech głównych segmentów. Jeśli nie posiadasz w domu odważnika, możesz zastąpić go cięższą hantlą, a nawet dwiema mniejszymi. Do dzieła!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Odkrywaj sekrety jogi: praktyczne porady dla początkujących i zaawansowanych
Odkrywaj sekrety jogi: praktyczne porady dla początkujących i zaawansowanych
Zanurz się w nieodkryty świat jogi, poznaj praktyczne porady dla początkujących i zaawansowanych praktyków. Odkryj, jak jogę można wykorzystać do poprawy zdrowia, zwiększenia harmonii i poszukiwania wewnętrznego spokoju.
Sporty dla par, które pomogą utrzymać formę po wakacjach
Sporty dla par, które pomogą utrzymać formę po wakacjach
Zima niekoniecznie na kanapie – zobacz, jakie sporty możesz uprawiać zimą ze swoją drugą połową.
Czym się kierować podczas zakupu rakiet tenisowych?
Czym się kierować podczas zakupu rakiet tenisowych?
Zastanawiasz się, jaki sprzęt będzie najbardziej odpowiadać Twoim potrzebom? Dowiedz się, na jakie parametry koniecznie zwrócić uwagę przy zakupie pierwszej rakiety tenisowej!
Ostatnie wpisy