Polecamy
6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej
Video

6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Odpowiednio dobrane ćwiczenia w połączeniu ze zbilansowaną dietą to sprawdzony przepis na płaski i pięknie wyrzeźbiony brzuch. Jako że wiosna zbliża się wielkimi krokami, warto już dzisiaj uaktywnić jego górne i dolne partie. Zastanawiasz się pewnie, który trening będzie najskuteczniejszy? Z pomocą przychodzi jedna z najpopularniejszych polskich trenerek fitness – Kasia Dziurska!

Mistrzyni Świata w Fitness Figure Classic przygotowała zestaw sześciu najskuteczniejszych ćwiczeń, które znacząco przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej i pomagają w osiągnięciu wymarzonego sześciopaka. Cały program treningowy trwa około 15 minut i składa się z trzech głównych segmentów przedzielonych 60-sekundowym odpoczynkiem. Każda seria zawiera z kolei sześć różnych ćwiczeń trwających jedynie pół minuty.

Najnowszy trening Kasia Dziurska opracowała właśnie z myślą o osobach trenujących w domowym zaciszu – do jego wykonania nie potrzeba bowiem żadnego sprzętu poza matą fitness. Pamiętaj jedynie, aby wcześniej przeprowadzić solidną rozgrzewkę, która pomoże uniknąć niechcianych urazów.

Najpiękniejszych chwil w życiu nie zaplanujesz. One przyjdą same. Sztuka życia – to cieszyć się małym szczęściem ❤️
Dobrego weekendu Kochani! 🙏

#carpatree #carpatreeteam

Opublikowany przez Kasia Dziurska Sobota, 6 lutego 2021

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Wybór i konserwacja noży myśliwskich – poradnik dla klientów sklepu Kolba
Wybór i konserwacja noży myśliwskich – poradnik dla klientów sklepu Kolba
Odkryj najlepsze metody wyboru i optymalnej konserwacji noży myśliwskich. Szczegółowy poradnik dla wszystkich klientów sklepu Kolba.
Odkrywaj moc i funkcjonalność laptopów biznesowych na przykładzie Lenovo ThinkPad L13 Gen 4
Odkrywaj moc i funkcjonalność laptopów biznesowych na przykładzie Lenovo ThinkPad L13 Gen 4
Dowiedz się, jak przepotężne możliwości i niezawodność komputerów przenośnych serii Lenovo ThinkPad L13 Gen 4 przekładają się na sukces w świecie biznesu.
Ciepło i wygoda w jednym: wybieramy najlepszą kurtkę do zimowej aktywności fizycznej
Ciepło i wygoda w jednym: wybieramy najlepszą kurtkę do zimowej aktywności fizycznej
Nawet najniższe temperatury i śnieg nie są w stanie powstrzymać cię przed aktywnością na świeżym powietrzu? To świetnie się składa, bo mamy dla ciebie poradnik, który pomoże ci w wyborze najlepszej sportowej kurtki zimowej. Dzięki niej zapewnisz sobie ciepło, wygodę, maksymalną swobodę ruchów i styl w trakcie każdego treningu!
Ostatnie wpisy