Polecamy
6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej
Video

6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Odpowiednio dobrane ćwiczenia w połączeniu ze zbilansowaną dietą to sprawdzony przepis na płaski i pięknie wyrzeźbiony brzuch. Jako że wiosna zbliża się wielkimi krokami, warto już dzisiaj uaktywnić jego górne i dolne partie. Zastanawiasz się pewnie, który trening będzie najskuteczniejszy? Z pomocą przychodzi jedna z najpopularniejszych polskich trenerek fitness – Kasia Dziurska!

Mistrzyni Świata w Fitness Figure Classic przygotowała zestaw sześciu najskuteczniejszych ćwiczeń, które znacząco przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej i pomagają w osiągnięciu wymarzonego sześciopaka. Cały program treningowy trwa około 15 minut i składa się z trzech głównych segmentów przedzielonych 60-sekundowym odpoczynkiem. Każda seria zawiera z kolei sześć różnych ćwiczeń trwających jedynie pół minuty.

Najnowszy trening Kasia Dziurska opracowała właśnie z myślą o osobach trenujących w domowym zaciszu – do jego wykonania nie potrzeba bowiem żadnego sprzętu poza matą fitness. Pamiętaj jedynie, aby wcześniej przeprowadzić solidną rozgrzewkę, która pomoże uniknąć niechcianych urazów.

Najpiękniejszych chwil w życiu nie zaplanujesz. One przyjdą same. Sztuka życia – to cieszyć się małym szczęściem ❤️
Dobrego weekendu Kochani! 🙏

#carpatree #carpatreeteam

Opublikowany przez Kasia Dziurska Sobota, 6 lutego 2021

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
„Z Nowym Rokiem, nowym krokiem”. Podejmij wyzwanie Adrianny Palki!
„Z Nowym Rokiem, nowym krokiem”. Podejmij wyzwanie Adrianny Palki!
Po Świętach i Sylwestrze nadszedł czas na powrót do topowej formy. Od czego zacząć? Świetnym wyborem będzie udział w wyzwaniu proponowanym przez Adriannę Palkę!
Zalety zbilansowanej diety
Zalety zbilansowanej diety
Zbilansowana dieta bezpośrednio wpływa na dobre samopoczucie oraz stan zdrowia. Poznaj więc, jakie jeszcze korzyści płyną z jej stosowania oraz dowiedz się, jak dokładnie powinna ona wyglądać.
Jak zaburzenia związane z autyzmem, problemami pamięci i zaburzeniami psychotycznymi wpływają na codzienne funkcjonowanie?
Jak zaburzenia związane z autyzmem, problemami pamięci i zaburzeniami psychotycznymi wpływają na codzienne funkcjonowanie?
Artykuł tłumaczy, jak zaburzenia związane z autyzmem, problemami pamięci i zaburzeniami psychotycznymi wpływają na codzienne funkcjonowanie. Przeczytaj, aby dowiedzieć się więcej o tych stanach i strategiach radzenia sobie z nimi.
Ostatnie wpisy