Polecamy
6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej
Video

6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Odpowiednio dobrane ćwiczenia w połączeniu ze zbilansowaną dietą to sprawdzony przepis na płaski i pięknie wyrzeźbiony brzuch. Jako że wiosna zbliża się wielkimi krokami, warto już dzisiaj uaktywnić jego górne i dolne partie. Zastanawiasz się pewnie, który trening będzie najskuteczniejszy? Z pomocą przychodzi jedna z najpopularniejszych polskich trenerek fitness – Kasia Dziurska!

Mistrzyni Świata w Fitness Figure Classic przygotowała zestaw sześciu najskuteczniejszych ćwiczeń, które znacząco przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej i pomagają w osiągnięciu wymarzonego sześciopaka. Cały program treningowy trwa około 15 minut i składa się z trzech głównych segmentów przedzielonych 60-sekundowym odpoczynkiem. Każda seria zawiera z kolei sześć różnych ćwiczeń trwających jedynie pół minuty.

Najnowszy trening Kasia Dziurska opracowała właśnie z myślą o osobach trenujących w domowym zaciszu – do jego wykonania nie potrzeba bowiem żadnego sprzętu poza matą fitness. Pamiętaj jedynie, aby wcześniej przeprowadzić solidną rozgrzewkę, która pomoże uniknąć niechcianych urazów.

Najpiękniejszych chwil w życiu nie zaplanujesz. One przyjdą same. Sztuka życia – to cieszyć się małym szczęściem ❤️
Dobrego weekendu Kochani! 🙏

#carpatree #carpatreeteam

Opublikowany przez Kasia Dziurska Sobota, 6 lutego 2021

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Treningowe splity to doskonała alternatywa dla tych z nas, które chcą maksymalnie wykorzystać każdą chwilę w ciągu dnia. Wystarczy bowiem […]
Jak trening barre pomaga w procesie modelowania sylwetki?
Jak trening barre pomaga w procesie modelowania sylwetki?
Trening barre, łączący w sobie elementy kilku zajęć fitnessowych, umożliwia rozwinięcie niektórych partii mięśniowych oraz poprawę ogólnej kondycji fizycznej naszego organizmu. Sprawdź, na czym polega!
Depresja – czym może się objawiać?
Depresja – czym może się objawiać?
Czym może objawiać się depresja?
Ostatnie wpisy