Tag:Marta Hennig
Trening cardio FULL BODY – spalanie i ujędrnianie (Codziennie Fit)
Najlepszy trening to taki, który pozwala nie tylko w krótkim czasie pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, ale przy okazji ujędrnia nasze ciało. Właśnie tak działa najnowszy program opracowany przez znaną trenerkę Martę Hennig z kanału Codziennie Fit! Nieco ponad pół godziny dziennie wystarczy, aby wymodelować sylwetkę, poprawić kondycję i zwiększyć ogólną sprawność organizmu.
Cardio bez maty – trening na stojąco z Martą Hennig (Codziennie Fit)
Jeśli lubisz ćwiczyć w domu bez żadnego sprzętu, to najnowszy trening Marty Hennig jest skrojony właśnie pod Ciebie! „Cardio bez maty” stanowi część wyzwania #FITWIOSNA, dzięki któremu poprawisz kondycję i błyskawicznie zbudujesz formę na nadchodzące słoneczne dni!
Szybki trening dla zabieganych z Martą Hennig (Codziennie Fit)
Zdarza się, że w natłoku naszych codziennych obowiązków nie potrafimy znaleźć odpowiedniego momentu na aktywność fizyczną. W takiej sytuacji warto skorzystać z szybkiego programu treningowego autorstwa Marty Hennig, dzięki któremu w około 25 minut wzmocnimy mięśnie, przyspieszymy proces spalania tkanki tłuszczowej, a także poprawimy swój nastrój!
Szybki stretching z Martą Hennig (Codziennie Fit)
Ćwiczenia rozciągające pozwalają nie tylko zwiększyć zakres ruchu, gibkość i elastyczność naszego ciała, ale stanowią również znakomity sposób na relaks po całodziennym wysiłku związanym z nauką czy pracą. Przekonaj się sama, korzystając z najnowszego programu „Express rozciąganie i mobilność” opracowanego przez popularną trenerkę fitness Martę Hennig!
Interwały w domu – Trening HIIT (Codziennie Fit)
Jeśli lubisz intensywny wysiłek fizyczny i chcesz w krótkim czasie spalić mnóstwo kalorii, to najnowszy zestaw ćwiczeń od Marty Hennig jest właśnie dla Ciebie! HIIT (ang. High Intensity Interval Training) to trening interwałowy o wysokiej intensywności, przeznaczony głównie dla osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych. Jego efekty są jednak spektakularne. Przekonaj się sama!
Idealny trening na początek roku od Marty Hennig (Codziennie Fit)
Noworoczne postanowienia najlepiej rozpocząć już dziś od solidnego treningu! Połączenie ćwiczeń cardio ze wzmacniającymi to doskonały sposób, aby poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie, a przede wszystkim spalić mnóstwo kalorii. Rozwiń matę, załóż wygodne sportowe obuwie i wykonaj najnowszy program treningowy Marty Hennig z kanału Codziennie Fit!
Świąteczny trening bez tupania i skakania z Martą Hennig (Codziennie Fit)
Wiele z nas głowi się, jak szybko i skutecznie spalić świąteczne kalorie. Z pomocą przychodzi Marta Kruk z kanału Codziennie Fit, która przygotowała okolicznościowy trening doskonale dostosowany do domowych warunków. Nie trzeba wykonywać efektownych podskoków czy gwałtownych ruchów, aby rozprawić się z nadmiarem tłuszczu!