Polecamy
Szybki trening na pośladki z Moniką Kołakowską (Wyzwanie 10-dniowe)
Video

Szybki trening na pośladki z Moniką Kołakowską (Wyzwanie 10-dniowe)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Krągłe i jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety. Aby osiągnąć spektakularny efekt, trzeba oczywiście regularnie trenować tę partię mięśni. Wykonywanie odpowiednio dobranych ćwiczeń wcale nie musi jednak zajmować wiele czasu, czego najlepszym dowodem jest krótki, lecz intensywny trening opracowany przez Monikę Kołakowską.

Ćwiczenia zaprezentowane przez popularną trenerkę fitness są proste do wykonania i nie wymagają żadnego specjalistycznego sprzętu – wystarczy antypoślizgowa mata na podłogę. Cały trening, będący częścią programu „Wyzwanie 10-dniowe”, trwa niespełna kwadrans, ale jest na tyle intensywny, że skutecznie przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, pobudza metabolizm, a dodatkowo pozwala się odstresować w pochmurne dni. Przekonaj się sama!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej
6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej
Odpowiednio dobrane ćwiczenia w połączeniu ze zbilansowaną dietą to sprawdzony przepis na płaski i pięknie wyrzeźbiony brzuch. Jako że wiosna […]
Damski strój do tenisa – czuj się wygodnie, wyglądaj modnie!
Damski strój do tenisa – czuj się wygodnie, wyglądaj modnie!
Prawidłowo dopasowany strój oraz odpowiednio dobrane obuwie pomoże poprawić komfort gry, ułatwi pracę organizmu w czasie wysiłku, ale także zwiększy pewność siebie na korcie!
Intensywny trening interwałowy, który zyskuje na popularności. Na czym polega fenomen tabaty?
Intensywny trening interwałowy, który zyskuje na popularności. Na czym polega fenomen tabaty?
Lepsza wydolność organizmu i intensywne spalanie tkanki tłuszczowej? Na spektakularne efekty możesz liczyć z tabatą!
Ostatnie wpisy