Polecamy
Szybki trening na pośladki z Moniką Kołakowską (Wyzwanie 10-dniowe)
Video

Szybki trening na pośladki z Moniką Kołakowską (Wyzwanie 10-dniowe)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Krągłe i jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety. Aby osiągnąć spektakularny efekt, trzeba oczywiście regularnie trenować tę partię mięśni. Wykonywanie odpowiednio dobranych ćwiczeń wcale nie musi jednak zajmować wiele czasu, czego najlepszym dowodem jest krótki, lecz intensywny trening opracowany przez Monikę Kołakowską.

Ćwiczenia zaprezentowane przez popularną trenerkę fitness są proste do wykonania i nie wymagają żadnego specjalistycznego sprzętu – wystarczy antypoślizgowa mata na podłogę. Cały trening, będący częścią programu „Wyzwanie 10-dniowe”, trwa niespełna kwadrans, ale jest na tyle intensywny, że skutecznie przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, pobudza metabolizm, a dodatkowo pozwala się odstresować w pochmurne dni. Przekonaj się sama!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Akcesoria treningowe – co przyda ci się latem?
Akcesoria treningowe – co przyda ci się latem?
Mocny trening cardio może dostarczyć ci dużo więcej przyjemności niż sądzisz, wystarczy odpowiedni pomysł i kilka elementów, które ci to ułatwią.
Wpływ stresu na rozwój chorób cywilizacyjnych i jak terapia Gestalt może pomóc w zarządzaniu skutkami dorosłości jako dziecka alkoholika
Wpływ stresu na rozwój chorób cywilizacyjnych i jak terapia Gestalt może pomóc w zarządzaniu skutkami dorosłości jako dziecka alkoholika
Dowiedz się, jak stres wpływa na choroby cywilizacyjne oraz jak zarządzać skutkami wychowania w rodzinie z problemem alkoholowym, korzystając z metody Gestalt.
Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Treningowe splity to doskonała alternatywa dla tych z nas, które chcą maksymalnie wykorzystać każdą chwilę w ciągu dnia. Wystarczy bowiem […]
Ostatnie wpisy