Polecamy
Szybki trening na pośladki z Moniką Kołakowską (Wyzwanie 10-dniowe)
Video

Szybki trening na pośladki z Moniką Kołakowską (Wyzwanie 10-dniowe)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Krągłe i jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety. Aby osiągnąć spektakularny efekt, trzeba oczywiście regularnie trenować tę partię mięśni. Wykonywanie odpowiednio dobranych ćwiczeń wcale nie musi jednak zajmować wiele czasu, czego najlepszym dowodem jest krótki, lecz intensywny trening opracowany przez Monikę Kołakowską.

Ćwiczenia zaprezentowane przez popularną trenerkę fitness są proste do wykonania i nie wymagają żadnego specjalistycznego sprzętu – wystarczy antypoślizgowa mata na podłogę. Cały trening, będący częścią programu „Wyzwanie 10-dniowe”, trwa niespełna kwadrans, ale jest na tyle intensywny, że skutecznie przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, pobudza metabolizm, a dodatkowo pozwala się odstresować w pochmurne dni. Przekonaj się sama!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
Jeśli nie jesteś jeszcze gotowa na długie i wymagające treningi fitness na wysokiej intensywności, wypróbuj najnowszego zestawu ćwiczeń dla bardzo […]
Jak wybrać najlepsze ubezpieczenie komunikacyjne dla twojej firmy?
Jak wybrać najlepsze ubezpieczenie komunikacyjne dla twojej firmy?
Zrozum, jak wybierać idealne polisy ubezpieczeniowe dla swojej firmy, uwzględniając koszty, warunki i potencjalne korzyści. Dowiedz się, jak zapewnić bezpieczeństwo swojemu taborowi i zminimalizować straty finansowe.
Wypady – uniwersalne ćwiczenie modelujące dolne partie mięśniowe
Wypady – uniwersalne ćwiczenie modelujące dolne partie mięśniowe
Popularne ćwiczenie można wykonywać w różnych wariantach, które angażują do pracy więcej partii mięśniowych i urozmaicą cały trening.
Ostatnie wpisy