Tag:trening HIIT ćwiczenia
- 1305 Odsłon
- Joanna Nowak
- 13 lipca 2021
Jak wykonać trening tabata na rowerze?
Dowiedz się, jak bezpiecznie rozpocząć trening o wysokiej intensywności na rowerze!
- 1308 Odsłon
- Joanna Nowak
- 8 czerwca 2021
Intensywna tabata – zestawy ćwiczeń dla zaawansowanych
Dowiedz się, jakie ćwiczenia typu tabata sprawdzają się dla doświadczonych osób i z kim najlepiej trenować dynamiczne i wymagające fizycznie serie obwodowe.
- 1417 Odsłon
- womactive
- 18 stycznia 2021
Interwały w domu – Trening HIIT (Codziennie Fit)
Jeśli lubisz intensywny wysiłek fizyczny i chcesz w krótkim czasie spalić mnóstwo kalorii, to najnowszy zestaw ćwiczeń od Marty Hennig jest właśnie dla Ciebie! HIIT (ang. High Intensity Interval Training) to trening interwałowy o wysokiej intensywności, przeznaczony głównie dla osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych. Jego efekty są jednak spektakularne. Przekonaj się sama!
- 1402 Odsłon
- Mateusz Kaczmarek
- 15 grudnia 2020
Sprawdzone ćwiczenia domowe na spalanie boczków
Masz problem z boczkami? Ćwiczenia już nie są tak efektywne, jak wcześniej? Dowiedz się, jak poradzić sobie z uciążliwymi boczkami i poznaj najlepsze ćwiczenia!
- 1350 Odsłon
- womactive
- 20 listopada 2020
Domowy trening interwałowy bez sprzętu z Martą Nowak (FitDoncia)
Nic tak skutecznie nie rozprawia się z nadmiarem tkanki tłuszczowej, jak intensywny trening HIIT! Do jego przeprowadzenia nie potrzeba specjalistycznego sprzętu, dlatego z powodzeniem można go wykonywać w domowym zaciszu. Oto najnowsza propozycja ćwiczeń od lubianej youtuberki Marty Nowak (FitDoncia)!
- Jola o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
- lamparska o 10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)
- Patrycja o Do czego prowadzi przewlekły brak dobrej jakości snu
- albatros o Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?
- lolA Adamczyk o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską