Nowości
#Trening w kobiece dni z Oliwią Chomentowską (FitWomen)
#Sport najlepszym panaceum na objawy depresji
#Jak zrobić szpagat?
#Jaki trening warto zastosować na zgrabne pośladki?
#Zdrowe posiłki do pracy, czyli jak utrzymać dietę?
#Czy można ćwiczyć w ciąży?
#5 najważniejszych suplementów dla aktywnych kobiet
#Trening siłowy kobiet – fakty i mity
#Staniki sportowe usztywniające biust – ranking
#Pole dance zdobył serca Polek. Dlaczego warto spróbować sił w akrobatyce na rurze?
Powrót
Wpisz co chcesz wyszukać i naciśnij enter
Jeśli nie jesteś jeszcze gotowa na długie i wymagające treningi fitness na wysokiej intensywności, wypróbuj najnowszego zestawu ćwiczeń dla bardzo początkujących przygotowanego przez popularną trenerkę Paulę Piotrzkowską! Do jego przeprowadzenia wystarczy zaledwie ok. 20 minut.
Nowa propozycja treningowa od Pauli Piotrzkowskiej to idealne rozwiązanie dla osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć albo powracają do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie, a nawet kobiet w ciąży czy seniorów. Ćwiczenia przebiegają w spokojnym tempie i angażują całe ciało. To także świetny sposób na relaks po trudach dnia codziennego. Przekonaj się sama!
- aktywność fizyczna
- ćwiczenia dla początkujących w domu
- ćwiczenia dla początkujących YouTube
- ćwiczenia domowe
- ćwiczenia fitness w domu
- ćwiczenia fizyczne
- fitness dla początkujących
- jak zacząć uprawiać fitness
- modelowanie sylwetki
- Paula Piotrzkowska
- trening dla początkujących dziewczyn
- trening domowy
- trening w domu dla pań
- zajęcia fitness dla początkujących
Najnowsze wpisy
Najnowsze komentarze
- Jola o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
- lamparska o 10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)
- Patrycja o Do czego prowadzi przewlekły brak dobrej jakości snu
- albatros o Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?
- lolA Adamczyk o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
Komentarze (3)
Ela
11 Sie 2021Było super, bardzo fajnie mi się z Tobą ćwiczy, tempo nie za szybkie, takie w sam raz na początek
lolA Adamczyk
26 Maj 2022pozdrawiam wszystkie Mamy
Jola
08 Gru 2022Bardzo fajny trening dla osób które dopiero zaczynają, tak jak dla mnie. Ale ćwiczę z tobą już bardziej wymagające treningi. Napewno będą następne 👍