Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)

Treningowe splity to doskonała alternatywa dla tych z nas, które chcą maksymalnie wykorzystać każdą chwilę w ciągu dnia. Wystarczy bowiem zaledwie 30 minut dziennie, aby jednocześnie wzmocnić brzuch oraz wyrzeźbić seksowne ramiona! Oto najnowszy zestaw ćwiczeń od Pauli Piotrzkowskiej, który idealnie łączy obie partie mięśniowe.

Cały program – zawierający rozgrzewkę oraz potreningowe rozciąganie – trwa łącznie pół godziny i składa się z kilku różnorodnych ćwiczeń stymulujących przede wszystkim mięśnie brzucha i ramion. Do jego wykonania potrzeba niewielkich hantelek (które można też zastąpić butelkami z wodą) oraz maty fitness albo zwykłego koca. Efekty zaskoczą Cię podwójnie!