Tag:stretching ćwiczenia przykłady
Wpisz co chcesz wyszukać i naciśnij enter
Flow Stretching – rozciąganie & mobility (Paula Piotrzkowska)
Której z nas nie zdarzyło się przynajmniej kilka razy zapomnieć o rozciąganiu lub – co gorsza – świadomie je pominąć? Tymczasem to właśnie odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń rozciągających pomaga przygotować ciało do wytężonego wysiłku fizycznego oraz ogranicza ryzyko odniesienia kontuzji. Wykonywany regularnie zwiększa elastyczność całego ciała, a to z kolei przekłada się na lepsze efekty
Szybki stretching z Martą Hennig (Codziennie Fit)
Ćwiczenia rozciągające pozwalają nie tylko zwiększyć zakres ruchu, gibkość i elastyczność naszego ciała, ale stanowią również znakomity sposób na relaks po całodziennym wysiłku związanym z nauką czy pracą. Przekonaj się sama, korzystając z najnowszego programu „Express rozciąganie i mobilność” opracowanego przez popularną trenerkę fitness Martę Hennig!
