Polecamy
Ćwiczenia na brzuch i boczki w domu (Kasia Dziurska)
Video

Ćwiczenia na brzuch i boczki w domu (Kasia Dziurska)

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Do wakacji pozostało już niespełna trzy miesiące, ale to wystarczy, aby osiągnąć wymarzoną figurę. Dołącz do wyzwania Kasi Dziurskiej i pozbądź się w 90 dni zbędnej tkanki tłuszczowej z okolic brzucha!

Oponka oraz boczki wciąż stanowią jeden z największych kobiecych kompleksów, tymczasem wystarczy tylko 10 minut regularnego treningu, aby pozbyć się niechcianych fałdek! Mistrzyni świata w kategorii Fitness Figure Classic, Kasia Dziurska, opracowała właśnie błyskawiczny i skuteczny zestaw ćwiczeń na brzuch w ramach 90-dniowego wyzwania.

Każdego dnia do wykonania są cztery serie składające się z czterech nieskomplikowanych ćwiczeń trwających po 30 sekund. Przerwy pomiędzy poszczególnymi seriami i ćwiczeniami są wyjątkowo krótkie, ale dzięki dużej intensywności treningu efekty będą rewelacyjne!


Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Rodzaje zumby – jaka sprawdzi się dla Ciebie?
Rodzaje zumby – jaka sprawdzi się dla Ciebie?
Zastanawiasz się, jak dobrać zajęcia do swoich potrzeb i poziomu umiejętności? Sprawdź nasze propozycje i wybierz idealny trening dla siebie!
15-minutowy trening pośladków z mini bandem i hantelkami (FitDoncia)
15-minutowy trening pośladków z mini bandem i hantelkami (FitDoncia)
Zgrabna pupa to marzenie wielu kobiet dbających o sylwetkę. Jędrne i mocne mięśnie pośladkowe wymagają jednak intensywnego treningu. Aby osiągnąć […]
Dlaczego kobiety kochają jazdę konną?
Dlaczego kobiety kochają jazdę konną?
Jazda konna staje się coraz bardziej popularna, a szczególne zainteresowanie tą dyscypliną przejawiają kobiety. Wiele dziewcząt już od najmłodszych lat […]
Ostatnie wpisy