Trening całego ciała z gumą power band lub hantlami (Agata Zając i Anna Krzysztofik – Mama na siłowni)

Ćwiczenia z gumami oporowymi typu power band czy małymi hantlami to doskonały sposób, aby utrzymać odpowiednią kondycję całego ciała. Podczas takich aktywności angażowane są wszystkie mięśnie, a w dodatku można je wykonywać także w domu. Spróbuj swoich sił trenując w ten sposób z Agatą Zając oraz Anną Krzysztofik, znaną na Instagramie jako „Mama na siłowni”.

Do przeprowadzenia 45-minutowego treningu opracowanego przez Agatę Zając potrzebna będzie guma power band lub hantle o ciężarze ok. 1,5-2 kg. Przy niektórych ćwiczeniach możesz również skorzystać z obciążników na kostki.