Polecamy
15-minutowy trening brzucha z Moniką Kołakowską
Video

15-minutowy trening brzucha z Moniką Kołakowską

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Skuteczny trening wcale nie musi trwać długo! Wystarczy zaledwie kwadrans dziennie, by w szybkim tempie pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha i cieszyć się smukłą sylwetką. Właśnie takie efekty przynoszą najnowsze ćwiczenia opracowane przez Monikę Kołakowską.

Intensywny trening brzucha zaproponowany przez popularną trenerkę fitness trwa dokładnie 15 minut i składa się z 15 różnych ćwiczeń realizowanych w czasie 45 sekund. Pomiędzy poszczególnymi seriami następuje krótki 15-sekundowy odpoczynek. Przed przystąpieniem do treningu należy oczywiście przeprowadzić rozgrzewkę, aby przygotować mięśnie do wysiłku.

Jeśli chcemy osiągnąć maksymalne efekty, każde powtórzenie powinnyśmy wykonywać dokładnie i miarowo, bez niepotrzebnych wymachów. Wtedy nasz wysiłek z pewnością przełoży się na wymarzoną sylwetkę!


Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Dlaczego warto rozpatrzyć zakup laptopa poleasingowego zamiast nowego?
Dlaczego warto rozpatrzyć zakup laptopa poleasingowego zamiast nowego?
Laptopy poleasingowe są to używane laptopy, które wcześniej były wykorzystywane przez firmy lub instytucje.
Detoks zbożowy – skuteczna kuracja oczyszczająca organizm w 10 dni
Detoks zbożowy – skuteczna kuracja oczyszczająca organizm w 10 dni
Autor bestsellerowych poradników „Dieta bez pszenicy” oraz „Kuchnia bez pszenicy” powrócił z nowym projektem całkowicie wykluczającym z diety spożycie produktów zbożowych!
Modne legginsy do ćwiczeń – te modele są na topie!
Modne legginsy do ćwiczeń – te modele są na topie!
Sprawdź, jaki strój na trening wybrać, aby czuć się komfortowo. Modne legginsy to absolutna podstawa!
Ostatnie wpisy