Polecamy

Tag - Dziurska trening

Ćwiczenia na brzuch i boczki w domu (Kasia Dziurska)
Ćwiczenia na brzuch i boczki w domu (Kasia Dziurska)

Do wakacji pozostało już niespełna trzy miesiące, ale to wystarczy, aby osiągnąć wymarzoną figurę. Dołącz do wyzwania Kasi Dziurskiej i […]

Trening na smukłe i jędrne uda z Kasią Dziurską
Trening na smukłe i jędrne uda z Kasią Dziurską

Jak ujędrnić albo wyszczuplić uda od wewnątrz – to pytanie zadaje sobie już coraz więcej kobiet. Wbrew powszechnie panującej opinii, […]

6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej
6 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch bez sprzętu od Kasi Dziurskiej

Odpowiednio dobrane ćwiczenia w połączeniu ze zbilansowaną dietą to sprawdzony przepis na płaski i pięknie wyrzeźbiony brzuch. Jako że wiosna […]

Rozciąganie to podstawa – najlepsze ćwiczenia na szpagat
Rozciąganie to podstawa – najlepsze ćwiczenia na szpagat

Kto choć raz w życiu próbował zrobić szpagat, ten wie, że nie jest to prozaiczna czynność. Wymaga bowiem solidnego przygotowania […]

Powrót do formy z treningiem bokserskim. Bądź jak Sandra Kubicka!
Powrót do formy z treningiem bokserskim. Bądź jak Sandra Kubicka!

Powrót do formy po kilkutygodniowym lenistwie to niełatwe wyzwanie, ale na szczęście istnieje mnóstwo sposobów, by odzyskać utraconą kondycję. Nieoceniony […]

Rekomendowane
Ćwicz w szpilkach! O zaletach treningu high heels fitness
Ćwicz w szpilkach! O zaletach treningu high heels fitness
High heels fitness to najbardziej kobiecy z treningów. Poznaj aktywność fizyczną, która podbiła serca kobiet na całym świecie!
Fitness w ciąży nadal na topie. Dołącz do aktywnych gwiazd!
Fitness w ciąży nadal na topie. Dołącz do aktywnych gwiazd!
Ciąża to ogromne wyzwanie dla każdej kobiety, które często wywraca do góry nogami całe dotychczasowe życie, nie oszczędzając również wielu […]
Szybki trening na pośladki z Moniką Kołakowską (Wyzwanie 10-dniowe)
Szybki trening na pośladki z Moniką Kołakowską (Wyzwanie 10-dniowe)
Krągłe i jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety. Aby osiągnąć spektakularny efekt, trzeba oczywiście regularnie trenować tę partię mięśni. Wykonywanie […]
Ostatnie wpisy