Tag:Agata Zając trening
Intensywna tabata – zestawy ćwiczeń dla zaawansowanych
Dowiedz się, jakie ćwiczenia typu tabata sprawdzają się dla doświadczonych osób i z kim najlepiej trenować dynamiczne i wymagające fizycznie serie obwodowe.
Trening siłowy całego ciała z hantlami (Agata Zając)
Jedną z najskuteczniejszych form modelowania kobiecej sylwetki jest kompleksowy trening siłowy full body z zastosowaniem dodatkowego obciążenia. Można go wykonywać zarówno na siłowni, jak i w mieszkaniu – wystarczą hantle, mata do ćwiczeń oraz butelka wody. Na najnowszą sesję treningową zaprasza instruktorka fitness Agata Zając!
Mocny trening mięśni brzucha z Agatą Zając
W procesie rzeźbienia brzucha kluczowa jest regularność. Przypomina o tym popularna trenerka fitness Agata Zając, która stale opracowuje nowe treningi ABS. Wypróbuj jej najnowszego zestawu ćwiczeń już dziś!
Trening pośladków i brzucha z kettlebell (Agata Zając)
Ćwiczenia z wykorzystaniem żeliwnych odważników stają się coraz bardziej popularne wśród kobiet. Ten rodzaj aktywności angażuje bowiem mięśnie głębokie ciała, a dodatkowo pomaga w stabilizacji sylwetki oraz poprawia kondycję kręgosłupa. Przekonaj się sama i skorzystaj z najnowszego programu treningowego Agaty Zając!