Tag:aktywny wypoczynek
Spacer – trening dla ciała i duszy. Anna Lewandowska wylicza szereg korzyści!
W kontekście zdrowego stylu życia najczęściej podkreśla się rolę zbilansowanego jadłospisu, który w połączeniu z intensywnymi ćwiczeniami na siłowni ma nam pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki i dobrego samopoczucia. Pomimo że dieta oraz treningi rzeczywiście stanowią niezwykle ważną część naszej codzienności, nie można również zapominać o prostych aktywnościach, jak choćby zwykły spacer na łonie natury.
Girls Jam – pozytywnie zakręcone snowboarderki zarażają pasją coraz więcej kobiet!
Chcesz poznać niesamowite kobiety, które przekraczają kolejne granice w sportach ekstremalnych? Poznaj Girls Jam i zakochaj się w tym wydarzeniu!
Sposób na aktywną rozrywkę i spalenie zbędnych kalorii. Dlaczego warto jeździć na rolkach?
Jazda na łyżworolkach to sprawdzony sposób na wysmuklenie sylwetki i relaks. To jednak nie jedyne zalety tego kobiecego sportu!
Fitness na łyżwach – kobiecy sposób na zimowy relaks
Godną polecenia alternatywą dla klasycznej jazdy na łyżwach są popularne w ostatnim czasie zajęcia z fitnessu na łyżwach. Sprawdź, jakie korzyści przynoszą!
Damskie podróże w pojedynkę nowym trendem w turystyce
Jednym z najpopularniejszych trendów turystycznych ostatnich lat jest solo women travelers, czyli wyjazdy dedykowane kobietom. Dowiedz się więcej na ich temat, a być może dołączysz do grona indywidualnych podróżniczek!
5 kobiecych sposobów na radzenie sobie ze stresem
Nie radzisz sobie ze stresem? Poznaj 5 metod na złagodzenie nerwowych dolegliwości!
Otylia Jędrzejczak promuje zdrowy styl życia. Startuje cykl edukacyjno-sportowy dla kobiet „Śniadanie Mistrzyń”
Fundacja Otylii Jędrzejczak rozszerza zakres swojej działalności. Nowy projekt „Śniadanie Mistrzyń – Sport jest Kobietą” ma zachęcić przedstawicielki płci pięknej do wzmożonej aktywności fizycznej oraz większej dbałości o własne zdrowie. Premierowe spotkanie zaplanowane jest na wtorek 24 listopada w Bydgoszczy.
Zmęczenie nie daje spokoju? Sprawdź, jak temu zaradzić!
Nasze życie często toczy się w tak zawrotnym tempie, że w pewnym momencie sami przestajemy za nim nadążać. Każdego dnia jesteśmy narażeni na nadmiar obowiązków i stres, co może odcisnąć negatywne piętno nie tylko na naszym zdrowiu, ale również samopoczuciu. Przyjrzyjmy się zatem kilku sposobom, dzięki którym codzienne zmęczenie i wszechobecny marazm odejdą w zapomnienie!
W zdrowym ciele zdrowy duch! Kluczowe zasady healthy lifestyle
Healthy lifestyle to w ostatnim czasie niezwykle popularny trend. Prześcigamy się w coraz to bardziej wyszukanych sposobach na prowadzenie zdrowego trybu życia, który jest promowany w mediach, prasie czy literaturze. Kryje się jednak za tym pojęciem coś znacznie więcej, niż tylko chwilowa moda. Czym w rzeczywistości jest healthy lifestyle?
Regeneracja – niedoceniany sprzymierzeniec każdego człowieka
Nie jest tajemnicą, że aby osiągnąć sukces w jakiejkolwiek dziedzinie konieczna jest ciężka praca. Długie godziny spędzone przy książkach czy na wymagających treningach z pewnością zaprocentują w przyszłości. Nie można jednak zapominać o innym ważnym elemencie życia, dzięki któremu nasze osiągnięcia mogą stać się jeszcze bardziej okazałe – chodzi o zaniedbywany przez wielu odpoczynek.
