Ćwiczenia na brzuch i boczki w domu (Kasia Dziurska)

Do wakacji pozostało już niespełna trzy miesiące, ale to wystarczy, aby osiągnąć wymarzoną figurę. Dołącz do wyzwania Kasi Dziurskiej i pozbądź się w 90 dni zbędnej tkanki tłuszczowej z okolic brzucha!

Oponka oraz boczki wciąż stanowią jeden z największych kobiecych kompleksów, tymczasem wystarczy tylko 10 minut regularnego treningu, aby pozbyć się niechcianych fałdek! Mistrzyni świata w kategorii Fitness Figure Classic, Kasia Dziurska, opracowała właśnie błyskawiczny i skuteczny zestaw ćwiczeń na brzuch w ramach 90-dniowego wyzwania.

Każdego dnia do wykonania są cztery serie składające się z czterech nieskomplikowanych ćwiczeń trwających po 30 sekund. Przerwy pomiędzy poszczególnymi seriami i ćwiczeniami są wyjątkowo krótkie, ale dzięki dużej intensywności treningu efekty będą rewelacyjne!