Tag:zbilansowana dieta
- 153 Odsłon
- Marta Głogowska-Drzyzga
- 29 stycznia 2021
Czy nadmiar białka w diecie negatywnie odbija się na zdrowiu?
Białko – bardziej pomaga czy szkodzi sportowcowi? Sprawdź, jak w optymalny sposób zaplanować odżywianie przy regularnym treningu!
- 162 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 5 stycznia 2021
Dobre nawyki autentycznym źródłem młodości. Pierwszy na świecie model zdrowego stylu życia już dostępny!
Niejednokrotnie za wzór do naśladowania stawia się znamienitych sportowców, którym udało się nieco oszukać czas, w związku z czym ich wiek biologiczny jest nawet o kilkadziesiąt lat niższy od rzeczywistego. Nie trzeba jednak być profesjonalistą, by skutecznie spowolnić proces starzenia się – wszystko za sprawą aplikacji Vika!
- 189 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 31 grudnia 2020
Wyścig z czasem, czyli jak schudnąć do Sylwestra
Pożegnanie świątecznych kilogramów w niespełna tydzień? Brzmi jak nie lada wyzwanie…. Dzięki intensywnym treningom może jednak okazać się dziecinnie proste!
- 152 Odsłon
- Justyna Zajdel
- 29 grudnia 2020
Jak zachować zdrowy styl życia podczas epidemii?
Nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia jest odpowiednia dieta. Dowiedz się, co jeszcze warto robić dla swojego zdrowia i jak koronawirus wpływa na nasze funkcjonowanie.
- 197 Odsłon
- Justyna Zajdel
- 24 grudnia 2020
Odkwaszający detoks warzywno-owocowy Sokołowskiej – dlaczego zyskał taką popularność?
Odkwaszający detoks warzywno-owocowy Sokołowskiej to doskonałe rozwiązanie dla osób, którym zależy na szybkim i skutecznym oczyszczeniu organizmu.
- 216 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 21 grudnia 2020
Dieta ma znaczenie! Ulubiona superżywność Ewy Chodakowskiej
Jeśli osiągane przez nas rezultaty nie zawsze są adekwatne do ilości potu wylanego podczas treningów, to przyczyna najprawdopodobniej leży w codziennej diecie. Świetnym wyborem będzie więc superżywność (ang. superfoods), która pomoże nam zadbać nie tylko o formę fizyczną i sylwetkę, ale również przyczyni się do poprawy samopoczucia!
- 177 Odsłon
- Joanna Nowak
- 2 grudnia 2020
5 kobiecych sposobów na radzenie sobie ze stresem
Nie radzisz sobie ze stresem? Poznaj 5 metod na złagodzenie nerwowych dolegliwości!
- 160 Odsłon
- Marta Głogowska-Drzyzga
- 22 listopada 2020
Czy podczas diety odchudzającej można spożywać wszystkie owoce?
Powszechnie uważa się, że owoce to niezastąpione źródło witamin. Czy jednak będąc na diecie można jeść je bez żadnych ograniczeń?
- 167 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 18 listopada 2020
Otylia Jędrzejczak promuje zdrowy styl życia. Startuje cykl edukacyjno-sportowy dla kobiet „Śniadanie Mistrzyń”
Fundacja Otylii Jędrzejczak rozszerza zakres swojej działalności. Nowy projekt „Śniadanie Mistrzyń – Sport jest Kobietą” ma zachęcić przedstawicielki płci pięknej do wzmożonej aktywności fizycznej oraz większej dbałości o własne zdrowie. Premierowe spotkanie zaplanowane jest na wtorek 24 listopada w Bydgoszczy.
- 183 Odsłon
- Piotr Bernacik
- 16 listopada 2020
Zmęczenie nie daje spokoju? Sprawdź, jak temu zaradzić!
Nasze życie często toczy się w tak zawrotnym tempie, że w pewnym momencie sami przestajemy za nim nadążać. Każdego dnia jesteśmy narażeni na nadmiar obowiązków i stres, co może odcisnąć negatywne piętno nie tylko na naszym zdrowiu, ale również samopoczuciu. Przyjrzyjmy się zatem kilku sposobom, dzięki którym codzienne zmęczenie i wszechobecny marazm odejdą w zapomnienie!
- Fitness na łyżwach – kobiecy sposób na zimowy relaks
- Czy żywność funkcjonalna wpływa na poprawę jakości treningu?
- Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
- Jak ubrać się do ćwiczeń wykonywanych w domu?
- Cardio bez maty – trening na stojąco z Martą Hennig (Codziennie Fit)