Polecamy

Tag - pilates dla początkujących

Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń?
Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń?

Sprawdź specyfikę wszechstronnego urządzenia do ćwiczeń pilates i poznaj sposób działania reformera!

Sprzęt do pilatesu – z jakimi akcesoriami warto wykonywać ćwiczenia?
Sprzęt do pilatesu – z jakimi akcesoriami warto wykonywać ćwiczenia?

Jak urozmaicić sobie trening pilatesu? Pomogą w tym akcesoria, takie jak między innymi specjalna obręcz power ring albo gumowa piłka.

Jogilates – trening na piękne nogi i pośladki (Ola Żelazo)
Jogilates – trening na piękne nogi i pośladki (Ola Żelazo)

Ola Żelazo to prawdziwa mistrzyni niestandardowych form treningowych. Tym razem znana blogerka oraz youtuberka proponuje autorskie połączenie jogi z pilatesem, […]

Pilates w ciąży – sposób na utrzymanie kondycji i lepsze przygotowanie do porodu
Pilates w ciąży – sposób na utrzymanie kondycji i lepsze przygotowanie do porodu

Sprawdź, jak zestaw ćwiczeń pilatesu wzmacnia mięśnie całego ciała, poprawia wydolność i relaksuje obolałe ciało!

8 zasad Pilatesu – wzmocnij siłę i możliwości całego ciała!
8 zasad Pilatesu – wzmocnij siłę i możliwości całego ciała!

Sprawdź, jak osiągnąć perfekcję w treningu ciała. Dowiedz się, czym jest Pilates!

Jakie efekty dają ćwiczenia pilates?
Jakie efekty dają ćwiczenia pilates?

Pilates to trening, który przyniesie Ci wiele korzyści. Smukła sylwetka, wzmocnienie mięśni – sprawdź, dlaczego jeszcze warto zainteresować się pilatesem!

Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?
Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?

Chcesz mieć mocne mięśnie, a jednocześnie zależy Ci na smukłej sylwetce? Koniecznie zainteresuj się pilatesem – aktywnością fizyczną dla każdego!

Joga, pilates, zumba – co wybrać?
Joga, pilates, zumba – co wybrać?

W dobie różnorodnych propozycji na aktywność fizyczną ciężko jest zdecydować, jaki rodzaj treningu wybrać. Sprawdź, jakie zalety ma joga, zumba czy pilates.

Rekomendowane
Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Ekspresowy trening brzucha i ramion z Paulą Piotrzkowską (Trening Fitness)
Treningowe splity to doskonała alternatywa dla tych z nas, które chcą maksymalnie wykorzystać każdą chwilę w ciągu dnia. Wystarczy bowiem […]
Jak ochronić swoje przedsiębiorstwo poprzez efektywne zarządzanie ryzykiem?
Jak ochronić swoje przedsiębiorstwo poprzez efektywne zarządzanie ryzykiem?
Poznaj skuteczne metody zarządzania ryzykiem w biznesie, które pomogą zmniejszyć ewentualne straty i zwiększyć bezpieczeństwo Twojego przedsiębiorstwa.
Wybieramy dres damski – wygoda nie tylko na trening
Wybieramy dres damski – wygoda nie tylko na trening
Jak dobrać odpowiedni, by cieszyć się wygodą i wyglądać modnie? Podpowiadamy.
Ostatnie wpisy