Rywalizacja może przyczyniać się do zwiększenia stresu i utraty chęci do dalszych treningów. Dowiedz się, jak tego uniknąć!
Rywalizacja może przyczyniać się do zwiększenia stresu i utraty chęci do dalszych treningów. Dowiedz się, jak tego uniknąć!
Powszechnie przyjęło się, że sport łączący w sobie ćwiczenia gimnastyczne, wydolnościowe oraz podnoszenie ciężarów to domena mężczyzn. Jednak podczas treningu świetnie radzą sobie również kobiety!
Autor bestsellerowych poradników „Dieta bez pszenicy” oraz „Kuchnia bez pszenicy” powrócił z nowym projektem całkowicie wykluczającym z diety spożycie produktów zbożowych!
Wymagający fizycznie trening to idealny sposób na urozmaicenie zajęć sportowych u osób regularnie pracujących nad siłą i wytrzymałością organizmu.
Pierwiastki te są szczególnie istotne w okresie jesienno-zimowym, gdy naturalnie obniża się odporność organizmu.
Poznaj najbardziej efektywne zestawy ćwiczeń od popularnej trenerki!
Dowiedz się, jak prawidłowo dobrać rękawiczki treningowe i dlaczego warto z nich korzystać podczas każdej wizyty na siłowni!
Poznaj trenerki, które pomogą Ci wciągnąć się w niesamowity świat pilatesu!
Zastanawiasz się, jak dobrać zajęcia do swoich potrzeb i poziomu umiejętności? Sprawdź nasze propozycje i wybierz idealny trening dla siebie!
Sprawdź, w jaki sposób urozmaicić swój trening obecnością dysku poślizgowego!
