Joanna Nowak
Detoks jaglany, czyli jak pozbyć się toksyn z organizmu i nie odczuwać głodu
Dowiedz się, jak bezpiecznie przeprowadzić oczyszczanie organizmu oparte na diecie z kaszy jaglanej!
Dieta a leczenie depresji – w jaki sposób odżywianie wpływa na naszą kondycję psychiczną?
Dietoterapia ukierunkowana na walkę z depresją może okazać się bardzo pomocna w długotrwałym i przewlekłym leczeniu choroby. Sprawdź jak działa!
Dlaczego codzienne rozciąganie jest takie ważne?
Skorzystaj z wiedzy specjalistów i poznaj najważniejsze zalety codziennego rozciągania. Warto o nim pamiętać nie tylko w czasie wysiłku fizycznego, ale także poza planami treningowymi.
Zdrowe diety, które pozwalają przybrać na wadze
Sprawdź, jakich produktów nie powinno zabraknąć w diecie na przytycie!
Joga dla zaawansowanych – poznaj najtrudniejsze asany!
Sprawdź, które pozycje w jodze są uznawane za najtrudniejsze. Dowiedz się dlaczego są aż tak wymagające!
Damska bielizna kompresyjna – sposób na uniknięcie żylaków po treningu
Zadbaj o swoje mięśnie w czasie i po treningu! Dowiedz się, jak działa damska bielizna kompresyjna.
Kiedy wrócić do treningu i jakie ćwiczenia wykonywać po cesarskim cięciu?
Wróć do formy po cesarskim cięciu w bezpieczny i przemyślany sposób!
Merengue – prosty układ dla początkujących pasjonatek zumby
Poznaj kilka podstawowych kroków tanecznych, stwórz własny układ choreograficzny i rozpocznij swoją przygodę z zumbą!
Detoks nerek – jak oczyścić nerki za pomocą ziół i diety?
Dowiedz się, które produkty pomagają oczyścić nerki i w jaki sposób bezpiecznie przeprowadzić detoks nerkowy!
Pilates na maszynach – jak działa reformer do ćwiczeń?
Sprawdź specyfikę wszechstronnego urządzenia do ćwiczeń pilates i poznaj sposób działania reformera!
