Joanna Nowak
- 8 Odsłon
- Joanna Nowak
- 24 czerwca 2022
Crossfit a kobieca sylwetka – czy jest się czego obawiać?
Powszechnie przyjęło się, że sport łączący w sobie ćwiczenia gimnastyczne, wydolnościowe oraz podnoszenie ciężarów to domena mężczyzn. Jednak podczas treningu świetnie radzą sobie również kobiety!
- 24 Odsłon
- Joanna Nowak
- 20 czerwca 2022
Dieta jajeczna na odchudzanie – kiedy warto ją zastosować?
Dowiedz się, jak bezpiecznie stosować sprawdzoną dietę odchudzającą i w jaki sposób komponować dzienny jadłospis na bazie gotowanych jajek.
- 24 Odsłon
- Joanna Nowak
- 17 czerwca 2022
W jaki sposób bieganie wpływa na przebieg ciąży?
Odpowiedzialne prowadzenie treningów w czasie ciąży może pozytywnie wpływać nie tylko na kondycję fizyczną ciężarnej, ale także na jej dobre samopoczucie i krótszy połóg.
- 39 Odsłon
- Joanna Nowak
- 10 czerwca 2022
Detoks zbożowy – skuteczna kuracja oczyszczająca organizm w 10 dni
Autor bestsellerowych poradników „Dieta bez pszenicy” oraz „Kuchnia bez pszenicy” powrócił z nowym projektem całkowicie wykluczającym z diety spożycie produktów zbożowych!
- 124 Odsłon
- Joanna Nowak
- 29 kwietnia 2022
Walka z cieniem i własnymi słabościami – na czym polega aeroboxing?
Wymagający fizycznie trening to idealny sposób na urozmaicenie zajęć sportowych u osób regularnie pracujących nad siłą i wytrzymałością organizmu.
- 124 Odsłon
- Joanna Nowak
- 22 kwietnia 2022
Kiedy warto suplementować cynk i selen?
Pierwiastki te są szczególnie istotne w okresie jesienno-zimowym, gdy naturalnie obniża się odporność organizmu.
- 158 Odsłon
- Joanna Nowak
- 15 kwietnia 2022
10 najlepszych treningów tabata z Moniką Kołakowską
Poznaj najbardziej efektywne zestawy ćwiczeń od popularnej trenerki!
- 165 Odsłon
- Joanna Nowak
- 8 kwietnia 2022
Damskie rękawiczki treningowe – niezawodna ochrona dla skóry dłoni
Dowiedz się, jak prawidłowo dobrać rękawiczki treningowe i dlaczego warto z nich korzystać podczas każdej wizyty na siłowni!
- 188 Odsłon
- Joanna Nowak
- 1 kwietnia 2022
Najlepsze instruktorki pilates na YouTubie – z nimi domowy trening stanie się prawdziwą frajdą!
Poznaj trenerki, które pomogą Ci wciągnąć się w niesamowity świat pilatesu!
- 202 Odsłon
- Joanna Nowak
- 23 marca 2022
Rodzaje zumby – jaka sprawdzi się dla Ciebie?
Zastanawiasz się, jak dobrać zajęcia do swoich potrzeb i poziomu umiejętności? Sprawdź nasze propozycje i wybierz idealny trening dla siebie!
- Bogdan o Co ma wpływ na pozycję naszej strony w wyszukiwarce Google?
- Paweł o Co ma wpływ na pozycję naszej strony w wyszukiwarce Google?
- Ela o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
- Lenka o Detoks Szambala – naturalny sposób na oczyszczenie organizmu, który praktykują gwiazdy
- Melka o Aktywność fizyczna sposobem na negatywne skutki pandemii. Dołącz do akcji #rozRUSZAMY!