Joanna Nowak
- 150 Odsłon
- Joanna Nowak
- 13 stycznia 2023
Polki pokochały morsowanie! Oto, co musisz wiedzieć, jeśli chcesz spróbować lodowatej kąpieli
Morsowanie pozytywnie wpływa na wygładzanie skóry, ujędrnianie jej i przyspiesza proces odchudzania. Ale czy zawsze można je uprawiać?
- 251 Odsłon
- Joanna Nowak
- 25 listopada 2022
Jak ubierać się na jogging jesienią?
Intensywność treningu oraz panujące warunki pogodowe mają znaczący wpływ na dobór odpowiedniego ubioru sportowego.
- 234 Odsłon
- Joanna Nowak
- 23 listopada 2022
Zdrowe paznokcie i włosy zimą? Zadbaj o suplementację odpowiednich witamin!
Prawidłowa suplementacja to jeden z kluczowych elementów, który pomoże zachować dobrą kondycję włosów i paznokci w czasie mroźnej zimy.
- 266 Odsłon
- Joanna Nowak
- 18 listopada 2022
Jak ubierać się na jogging jesienią?
Intensywność treningu oraz panujące warunki pogodowe mają znaczący wpływ na dobór odpowiedniego ubioru sportowego.
- 289 Odsłon
- Joanna Nowak
- 4 listopada 2022
Dieta aktywnej matki karmiącej – co włączyć, a co wykluczyć ze swojego jadłospisu przy karmieniu piersią?
Dowiedz się, jak prawidłowo zadbać o swój organizm w czasie laktacji!
- 307 Odsłon
- Joanna Nowak
- 28 października 2022
Jak ubrać się na trening crossfit?
Zajęcia z crossfitu należą do grupy jednych z bardziej wymaganych treningów. Warto zadbać o swój komfort podczas intensywnych ćwiczeń.
- 310 Odsłon
- Joanna Nowak
- 21 października 2022
10 produktów, które działają antynowotworowo
Naukowcy dowiedli, że około 30% nowotworów jest wywoływane poprzez niewłaściwą dietę.
- 321 Odsłon
- Joanna Nowak
- 14 października 2022
Słuchawki do uprawiania sportu – na jakie modele warto się zdecydować?
Szukasz słuchawek sportowych? Sprawdź nasze propozycje i wybierz idealny zestaw dla siebie!
- 137 Odsłon
- Joanna Nowak
- 13 października 2022
Ćwiczenia fizyczne naturalnym wsparciem podczas depresji poporodowej
Według badań już co 8 kobieta na świecie mierzy się z depresją poporodową! Sprawdź, co warto wiedzieć.
- 320 Odsłon
- Joanna Nowak
- 7 października 2022
Co najlepiej jeść podczas miesiączki?
Poznaj najważniejsze założenie diety miesiączkowej i sprawdź, jakie produkty warto jeść podczas bolesnego okresu!
- Patrycja o Praca i pasja w jednym! Jak zostać instruktorką zumby?
- Jola o Trening fitness dla bardzo początkujących z Paulą Piotrzkowską
- lamparska o 10-minutowy trening unoszący i ujędrniający biust (FitDoncia)
- Patrycja o Do czego prowadzi przewlekły brak dobrej jakości snu
- albatros o Metoda pilates – na czym polega ten rodzaj treningu i kto może go wykonywać?